Sunt mai fericite persoanele singure sau cuplurile căsătorite? Răspunsul psihologilor despre singurătate

Fericirea și statutul relațional au fost subiectul a numeroase studii de-a lungul timpului. O dilemă veche îi frământă pe mulți: cei care împart patul cu un partener se simt cu adevărat mai fericiți decât cei care dorm singuri? Cercetările recente încearcă să ofere răspunsuri mai clare.

Revista Evolutionary Psychological Science a publicat rezultatele unui studiu global care a analizat fericirea și statutul relațional. Cercetătorii au inclus peste șase mii de participanți din douăsprezece țări, dorind să observe dacă prezența unui partener are un efect real asupra satisfacției vieții.

Sunt mai fericite persoanele singure sau cuplurile căsătorite? Răspunsul psihologilor despre singurătate

Participanții au fost împărțiți în categorii distincte: căsătoriți, persoane aflate în relații, dar și persoane singure, acestea din urmă clasificate în celibatari forțați (cei care își doresc un partener, dar întâmpină dificultăți), celibatari voluntari și persoane „între relații”.

Rezultatele studiului arată că, indiferent de contextul cultural, persoanele care aveau un partener erau mai predispuse să declare satisfacție față de viață. Cei care purtau un inel de logodnă sau cei care împărtășeau viața și planurile cu cineva obțineau cele mai mari scoruri în ceea ce privește emoțiile pozitive.

Prezența unui partener poate oferi sprijin emoțional, un sentiment de siguranță și conexiune, toate acestea fiind componente importante ale bunăstării.

Cu toate acestea, nu doar faptul de a fi într-o relație contează. Studiul subliniază că relațiile de calitate joacă un rol crucial. Participanții ale căror relații au fost clasificate ca „medii” sau „proaste” de către cercetători prezentau niveluri similare de tristețe, vinovăție sau gol interior ca și persoanele singure.

Citește și Semnele care îți arată că nu iubești cu adevărat. Este timpul să renunți la partenerul tău?

Așadar, prezența fizică a unui partener nu garantează protecție împotriva emoțiilor negative; calitatea relației este esențială.

În schimb, persoanele singure conștiente de alegerea lor și cele „între relații” au demonstrat niveluri bune de bunăstare emoțională. Ele erau mai calme și mai fericite decât cei aflați într-o relație nesatisfăcătoare, care adesea trăiau stres și frustrare.

Acest rezultat sugerează că autonomia și independența pot aduce un nivel de satisfacție pe care relațiile problematice nu îl pot oferi.

Cercetătorii subliniază că legăturile calde și de calitate cu o altă persoană cresc reziliența emoțională, dar doar atunci când aceste relații sunt sănătoase. În relațiile tensionate sau toxice, efectele negative pot depăși beneficiile simplei prezențe a partenerului.

Astfel, contează mai mult modul în care interacționăm și ne simțim în relațiile noastre decât statutul legal sau fizic de a fi într-un cuplu.

În concluzie, psihologii afirmă că fericirea nu este determinată exclusiv de faptul de a fi singur sau căsătorit. Persoanele singure pot fi foarte fericite dacă știu să își gestioneze timpul, emoțiile și viața socială, dezvoltând relații de calitate cu prietenii, familia și comunitatea.

De asemenea, cuplurile căsătorite pot avea parte de fericire, dar doar dacă relația lor este una sănătoasă, bazată pe respect, comunicare și sprijin reciproc.

Astfel, studiul clarifică un aspect important: fericirea nu este o consecință automată a statutului relațional. Mai degrabă, ea depinde de calitatea conexiunilor, de echilibrul dintre autonomie și apropiere și de modul în care fiecare persoană gestionează propriile nevoi și emoții.

Citește și Întâlnirile după vârsta de 50 de ani. Cum să îți oferi o nouă șansă la dragoste

Alegerea între a fi singur sau a fi într-o relație nu este neapărat o alegere între fericire și nefericire; contează mai mult cum ne simțim în acea situație și ce tip de relații cultivăm în viața noastră, potrivit ukr.media