Ceaiul cu un singur ingredient care te ajută să arzi un număr mare de calorii pe zi. Costă 10 lei. Iată despre ce ingredient este vorba și cum să îl prepari pentru a slăbi?
Ceaiul cu un ingredient care te ajută să slăbești
Pe lângă un conținut bogat de vitamine și minerale, ardeiul iute conține o varietate de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și combat efectele negative ale stresului oxidativ.
Citește și: Alimentul care te ajută să slăbești și îți curăță intestinele. Îl ai în bucătărie și costă 7 lei
Capsaicina, principalul ingredient activ din ardeii iuți, este responsabilă pentru majoritatea proprietăților oferite de aceștia. De asemenea, capsaicina este cea care redă gustul iute pe care îl simțim când mâncăm ardei iuți. Cu cât conținutul de capsaicină este mai ridicat, cu atât ardeiul va fi mai iute.
Principalul beneficiu al capsaicinei constă în capacitatea de stimulare a funcțiilor metabolismului.
Aceasta contribuie la creșterea temperaturii corpului, adică a căldurii produse de către organism, ceea ce ajută la arderea unui număr mai mare de calorii pe zi. Această acțiune se realizează printr-un proces numit termogeneză indusă prin alimentație, care determină o creștere a activității metabolice la nivelul întregului organism.
Un alt beneficiu important al ardeilor iuți, mai ales pentru persoanele care sunt atente la siluetă, este capacitatea de reducere a apetitului, care determină un consum mai mic de mâncare și o stare de sațietate mai lungă. Această proprietate se datorează tot capsaicinei.
Citește și: Specialiștii spulberă miturile despre Intermittent fasting. Care este regula de aur
Ceaiul de ardei iute în găsiți în magazin sub formă de pliculețe sau îl puteți prepara acasă după bunul plac.
