Băutura cu beneficii care hidratează mai mult decât apa plată. Ajută la slăbit și costă 8 lei. Ce spun specialiștii despre o astfel de băutură, dar și ce alte beneficii are?
Apa spumantă, băutura cu beneficii care hidratează mai mult decât apa plată
Apa spumantă este, fără îndoială, una dintre cele mai dezbătute băuturi. În timp ce unii iubesc să o consume, alții sunt sceptici din cauza miturilor și credințelor populare care gravitează în jurul ei.
Tocmai în acest context, nutriționistul Boticaria García a lăsat clar pe rețelele și publicațiile sale de socializare că apa spumante nu este doar sigură, ci, de fapt, poate fi o opțiune mai benefică decât apa obișnuită pentru sănătate.
Chiar dacă apa spumoasă aparține familiei de băuturi răcoritoare, această băutură are o reputație (pe nedrept) negativă.
Citește și: Ingredientul care te ajută să scapi de firele albe în doar câteva minute. Costă doar 10 lei
Unul dintre cele mai răspândite mituri este că apa spumante vă poate deteriora dinții. Cu toate acestea, expertul clarifică faptul că acidul carbonic prezent în apa spumoasă nu este dăunător smalțului dentar. Spre deosebire de băuturile răcoritoare cu zahăr, care conțin componente erozive, apa spumoasă nu conține zaharuri sau acizi care pot provoca deteriorarea dinților.
Apa spumantă, o alternativă bună pentru cei care vor să slăbească!
Un alt zvon răspândit este că apa spumante poate afecta sănătatea oaselor. Boticaria García afirmă că nu există dovezi științifice care să sugereze că acidul carbonic din apa spumoasă cauzează probleme osoase. De fapt, acidul carbonic din această băutură nu este comparabil cu cel găsit în băuturile răcoritoare cola , care prezintă un risc potențial pentru oase datorită conținutului lor de fosfat.
În plus, mulți oameni cred că apa spumante poate contribui la creșterea în greutate. Dar acesta este un mit nefondat. Apa spumoasă nu conține calorii , ceea ce o face o alternativă excelentă pentru cei care doresc să-și gestioneze greutatea.
Un alt punct de reținut este că bulele generate de gaz pot crește senzația de sațietate, ceea ce ajută la controlul foametei și la evitarea gustărilor inutile între mese.
Citește și: Ingredientul natural care te scapă de mătreață și controlează sebumul. Era folosit și de egipteni
La fel ca apa „normală”, apa spumante este esențială pentru a menține o hidratare adecvată. Fără o hidratare adecvată, organismul nu poate funcționa corect, ceea ce ne afectează energia, concentrarea și bunăstarea generală.
