VIDEO De ce crește numărul cazurilor de obezitate și diabet. Cum putem să le prevenim

Medicul primar endocrinolog Alina Burlacu a explicat la Newsweek Report ce analize pot fi făcute pentru prevenție, dar și ce remedii ne stau la îndemână.

Principala cauză a obezității este consumul de alimente procesate în cantități mari, iar de aici pleacă tot felul de complicații.

De ce crește numărul cazurilor de obezitate și diabet. Cum putem să le prevenim

Alina Burlacu, medic primar endocrinolog - Regina Maria Foto: NWR

"Constatăm de la an la an atât creșterea numărului de copii, adolescenți, adulți supraponderali și obezi. Adică avem cam 25-26% obezi, 50-45, 50% supraponderal. Este foarte îngrijorător. Acum ajungem din urmă țările din vest, însă la ei deja s-a început procesul invers. A început o "curățare" a alimentației, mai ales la nivelul accesului populației, în special pentru copii și adolescenți. 

Citește și: VIDEO Ce sport este recomandat în funcție de vârstă și de forma fizică. Ce să nu faceți niciodată

În cazul diabetului de tip 2, chiar dacă există un factor genetic, o predispoziție, dacă ai un stil de viață sănătos, echilibrat, cu alimentație și cu sport, nu faci diabet. 

În diabetul de tip doi poți să ai o moștenire cu ceva neplăcut, dar dacă ai grijă de corpul tău, de alimentația ta, de somn, de sport, nu faci diabet și trăiești sănătos până la adânci bătrâneți. Nu înseamnă o condamnare. Dacă, dimpotrivă, având această ladă dezestre, tu nu ai grijă la alimentație, la activitatea fizică, la stilul tău de viață devii un candidat serios la diabet și tot ce înseamnă complicațiile lui", a spus Alina Burlacu.

Studiile arată că sunt 10 ani cu o glicemie crescută constant înainte de a se instala diabetul. Foarte importante pentru prevenție sunt analizele clasice: glicemia, hemoglobina glicată, indicele HOMA pentru rezistența la insulină.

Citește și: VIDEO Cât de bune sunt injecțiile de slăbit și operațiile bariatrice. Când și cine le poate face

Alimentația echilibrată și mișcarea sunt principalele „arme” împotriva diabetului.

"Slăbitul se face în bucătărie, forma fizică se face în sală. Nu slăbești făcând sport, ci slăbești având grijă de ceea ce mănânci. Dar nu se poate una fără alta. Nu poți doar să nu mănânci și să fii sedentar sau să faci foarte mult sport și să mănânci fără măsură. Trebuie să fie un echilibru.

Citește și: Cum să ai un abdomen cu "pătrățele"? Nu le poți face doar la sală

Educația alimentară și educația sportivă trebuie să înceapă de când devine copilul conștient de viața lui. 

În țările nordice cultura fizică, activitatea fizică e poate chiar mai importantă decât performanța școlară. Acolo sportul face parte din viața de zi cu zi, iar în privința alimentației au fost luate măsuri înțelepte, începând cu meniul de la cantinele școlilor, cursuri de nutriție pentru copii ș.a.m.d.

Nu trebuie să iei medicamente, nu trebuie să ai echipamente de sport sofisticate. Trebuie să ai grijă ce mănânci și să-ți pui un echipament de sport și să faci mișcare. Astea sunt cele două arme împotriva diabetului", a afirmat Alina Burlacu.