Neurologul Vlad Ciurea spune ce să faci dimineața pentru un creier sănătos. Când bei cafeaua

"Să nu uităm optimismul! În primul rând trezire de dimineață. Mâine tot la 5:30 mă trezesc(...). La 6:30 încerc să părăsesc domiciliul, să plec spre serviciu. Trec prin Piața Victoriei. E liniște.(...)

Contează enorm deschiderea geamului cu primele raze de soare. Beau două pahare de apă de dimineață, la temperatura camerei. (...) Mănânci ceva. După aceea vine cafeaua ca un fel de răsfăț", a spus meiducl Vlad Ciurea la un post de televiziune.

Citeșt și: Un cimitir dintr-un sat din Tulcea a luat foc. Stingerea incendiului a durat aproape două ore

De asemenea, medicul mai spune că cel mai bun somn pentru creier este între 22 și 24.

Citeșt și: Vlad Ciurea: Între ce ore se refac cel mai bine neuronii. Internetul „oprește” activitatea cerebrală

„S-au făcut experimente cu aparate care au produs un somn fiziologic și unul artificial, imitându-se și mediul înconjurător din timpul somnului. Este adevărat că în perioada asta de somn se refac cel mai bine neuronii. Chiar dacă oamenii spun că nu pot dormi așa devreme, faceți o încercare.”