Greșeala care i-a făcut pe foarte mulți americani obezi. Diferența dintre iaurtul simplu și budincă
Deși iaurtul cu fructe pare o alternativă bună pentru o gustare dulce, medicii avertizează că nu este cel mai sănătos aliment. De fapt, este comparativ din punct de vedere nutrițional cu budinca.
Medicul Mihaela Bilic avertizează că: „multe persoane au impresia că e totuna dacă mănânci iaurt natur sau iaurt cu fructe. Americanii au făcut greșeala asta și acum sunt obezi”.
Aceast mai spune șă că iaurtul cu fructe conține foarte mult zahăr. „Iaurtul simplu este un produs lactat, de consumat regulat, în schimb iaurtul cu fructe este un desert cu conținut dublu de calorii și zahăr cât în înghețată! Cu siguranță e delicios, de aici pericolul să mâncăm prea mult sau prea des”.
Citește și: Alertă de cozi! Capacitatea de Check-In a Aeroportului Otopeni, redusă cu 25% cel puțin un an
„Cea mai bună dovadă o avem dacă îl comparăm cu budinca/șarlota: au 105-108cal și 13-14g zahăr (2-3 lingurițe) la 100g produs”, a scris medicul Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.
Citește și: Motociclistul-instructor care a omorât un trotinetist lovindu-l cu casca a primit 13 ani de pușcărie
