Cum poți afla cu 20 de ani înainte dacă vei suferi de demență? 6 semne care trebuie să te pună în gardă
Una dintre cele mai de temut boli ale prezentului este demența. Primele semne ale acestei afecțiuni pot apărea cu zeci de ani înainte de debutul bolii, inclusiv la vârsta mijlocie. Iată la ce trebuie să fii atent.
Are viața mea, așa cum o trăiesc, vreun sens? Mai este ceva ce va urma? Mai sunt eu important? La mijlocul vieții, mulți oameni își pun existența la încercare. Pentru unii, acest lucru declanșează doar ușoare schimbări de dispoziție, în timp ce pentru alții, aceste întrebări existențiale îi aruncă în depresie.
Un nou studiu publicat în revista „ The Lancet Psychiatry ” de către University College London a arătat că anumite simptome depresive din această fază a vieții sunt mai mult decât simple simptome însoțitoare ale unei crize a vârstei mijlocii.
Șase simptome depresive la vârsta mijlocie pot fi semne de avertizare ale demenței.
După cum a descoperit echipa de cercetare condusă de Philipp Frank, șase semne ale depresiei pot indica un diagnostic ulterior al demenței – chiar și cu mai mult de 20 de ani înainte. Acestea sunt următoarele simptome:
- Pierderea încrederii în sine
- Incapacitatea de a face față problemelor
- Lipsa de căldură și afecțiune față de ceilalți
- Nervozitate și tensiune constante
- Nemulțumirea față de modul în care sunt îndeplinite sarcinile
- Dificultăți de concentrare
Două semne au crescut fiecare riscul cu 50%.
Oamenii de știință au ajuns la această concluzie după ce au analizat datele a 5811 adulți de vârstă mijlocie (aproximativ 40 până la 69 de ani) care au participat la studiul britanic pe termen lung „Whitehall II”.
Citește și: Orașul unde stai poate influența riscul de demență. Ce au descoperit cercetătorii?
Între 1997 și 1999, când participanții erau de vârstă mijlocie și nu sufereau încă de demență , cercetătorii au investigat simptomele depresive la vârsta mijlocie. Ca parte a acestui studiu, participanții au completat un chestionar care acoperea 30 de simptome depresive. Ulterior, Frank și echipa sa au urmărit starea de sănătate a participanților folosind dosare medicale până în 2023.
În această perioadă, unul din zece participanți a dezvoltat în cele din urmă demență. Conform analizei, participanții la studiu care au fost clasificați ca fiind depresivi la vârsta mijlocie pe baza a cinci sau mai multe simptome raportate au avut un risc cu 27% mai mare de a dezvolta demență, se arată într-un articol publicat de focus.de.
La subiecții cu vârsta sub 60 de ani, acest lucru a fost atribuit exclusiv celor șase simptome menționate. Două dintre acestea au fost deosebit de semnificative:
Pierderea încrederii în sine și incapacitatea de a face față problemelor singure au crescut probabilitatea de îmbolnăvire cu 50% fiecare.
Citește și: Studiu: Ce activitate trebuie să faci zilnic pentru a limita riscul de demență la bătrânețe
Retragerea din viața socială este otravă pentru cogniție.
După cum explică cercetătorii, aceste semne îi pot determina pe cei afectați să se retragă din viața socială. Acest lucru duce la mai puține experiențe care stimulează creierul. Cu toate acestea, activitățile sociale și noile impresii sunt esențiale pentru cunoaștere și funcția generală a creierului – inclusiv în prevenirea demenței.
Alte simptome depresive, cum ar fi problemele de somn, gândurile suicidare sau o dispoziție proastă, nu au fost însă asociate cu un risc crescut de demență.
„Simptomele frecvente la vârsta mijlocie oferă informații importante despre sănătatea creierului”
„Rezultatele noastre arată că riscul de demență este mai probabil asociat cu o serie de simptome depresive decât cu depresia în sine”, a explicat Frank, coordonatorul studiului, într-un comunicat de presă. Această abordare orientată spre simptome oferă o imagine mult mai clară asupra persoanelor care ar putea fi deosebit de vulnerabile, cu decenii înainte de debutul demenței.
„Simptomele comune resimțite de mulți oameni la vârsta mijlocie par să ofere informații importante despre sănătatea creierului pe termen lung. Acordarea atenției la aceste tipare ar putea oferi noi oportunități pentru prevenirea timpurie”, a spus Frank.
Citește și: Alimentul consumat dimineața care crește riscul de demență. Românii consumă la fiecare mic dejun
Acest lucru a fost subliniat și de co-autorul și directorul studiului „Whitehall II”, Mika Kivimäki. „Depresia nu are un aspect uniform – simptomele variază foarte mult și adesea se suprapun cu anxietatea. Am descoperit că aceste tipare nuanțate pot dezvălui cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta tulburări neurologice”, a spus el.
„Acest lucru ne aduce mai aproape de tratamente personalizate și mai eficiente pentru sănătate mintală.”
Cum să previi demența
Pentru a preveni pe cât posibil demența, se recomandă diverse măsuri. Acestea includ:
- Teste auditive regulate
- Activitate fizică regulată
- Dietă cu conținut scăzut de colesterol
- Prevenirea leziunilor cerebrale
- Solicitarea de ajutor medical pentru stările depresive care durează săptămâni întregi.
