Există însă speranță: fumătorii care mențin și alte obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice regulate, consumul moderat de alcool și conexiunile sociale puternice, se confruntă cu rate similare de îmbătrânire a creierului ca și nefumătorii.
Studiul subliniază faptul că, deși mai multe comportamente sunt importante pentru sănătatea creierului, fumatul poate fi cel mai dăunător dintre toate.
Un studiu important sugerează că fumatul ar putea fi unul dintre cele mai puternice obiceiuri de viață care afectează rapiditatea cu care abilitățile noastre de gândire scad odată cu vârsta.
Cum apare declinul cognitiv la adulţii în vârstă. Care este legătura cu stilul lor de viaţă?
Cercetarea, condusă de oameni de știință de la University College London (UCL), evidențiază faptul că fumatul este un factor-cheie, care poate accelera îmbătrânirea cognitivă, la adulții în vârstă.
Publicat în revista Nature Communications, studiul a analizat date de la peste 32.000 de persoane cu vârsta de 50 de ani și peste, din 14 țări europene.
Acești participanți au fost urmăriți timp de un deceniu, permițând cercetătorilor să urmărească tiparele pe termen lung ale sănătății creierului și ale comportamentului.
Citeşte şi: Fumătorii sunt evitați de către angajatori. În ce țară din Europa sunt introduse noi reguli la muncă
Echipa de cercetători a dorit să înțeleagă cum diferite alegeri ale stilului de viață ar putea influența rata declinului mintal.
Ei s-au concentrat pe persoane care erau sănătoase din punct de vedere cognitiv, la începutul studiului, și au analizat patru comportamente principale: fumatul, activitatea fizică, consumul de alcool și relațiile sociale, conform scitechdaily.com.
Pentru a măsura funcția creierului, participanții au fost supuși unor teste care evaluau memoria și fluența verbală.
Citeşte şi: De ce oamenii care nu fumează se îmbolnăvesc de cancer pulmonar? Femeile, cele mai vulnerabile
Cercetătorii i-au grupat în funcție de obiceiurile lor, cum ar fi dacă fumau, făceau exerciții fizice în mod regulat, rămâneau activi social și consumau alcool cu moderație.
Rezultatele au fost uimitoare. Persoanele care fumau au experimentat un declin cognitiv mai rapid decât cele care nu fumau, indiferent de celelalte obiceiuri ale lor.
De fapt, fumatul a fost asociat cu scoruri cognitive care au scăzut cu până la 85% mai mult, pe parcursul a 10 ani, comparativ cu nefumătorii.
Citeşte şi: Produsele din tutun și nicotină, promovate sub forma unor gadgeturi inofensive - riscuri grave
Totuși, a existat o excepție importantă. Fumătorii care au făcut mișcare, au rămas implicați social și au consumat alcool cu moderație au înregistrat scăderi mult mai lente ale cognitivităţii.
Îmbătrânirea creierului lor a fost similară cu cea a nefumătorilor, ceea ce sugerează că un stil de viață sănătos poate ajuta la contracararea unora dintre daunele produse de fumat.
Autoarea principală, dr. Mikaela Bloomberg (UCL Behavioral Science & Health), a declarat:
„Studiul nostru este observațional, deci nu poate stabili definitiv cauza și efectul, dar sugerează că fumatul ar putea fi un factor deosebit de important, care influențează rata îmbătrânirii cognitive.”
Declinul cognitiv şi fumatul
„Dovezile anterioare sugerează că indivizii care adoptă comportamente mai sănătoase au un declin cognitiv mai lent; cu toate acestea, nu a fost clar dacă toate comportamentele au contribuit în mod egal la declinul cognitiv sau dacă au existat comportamente specifice care au determinat aceste rezultate.”
Femeie în etate zâmbitoare - Foto: Freepik/wirestock
„Constatările noastre sugerează că, printre comportamentele sănătoase pe care le-am examinat, abținerea de la fumat ar putea fi printre cele mai importante, în ceea ce privește menținerea funcției cognitive.”
„Pentru persoanele care nu reușesc să se lase de fumat, rezultatele noastre sugerează că implicarea în alte comportamente sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice regulate, consumul moderat de alcool și activitatea socială pot ajuta la compensarea efectelor cognitive adverse asociate cu fumatul.”
