Fumatul crește riscul de cancer și de boli pulmonare și cardiace. Există, de asemenea, dovezi din studii anterioare că fumatul crește riscul de diabet de tip 2.
Dar ce se întâmplă dacă o persoană fumează și consumă alcool în mod regulat? Crește și mai mult riscul? La urma urmei, consumul excesiv de alcool a fost asociat cu creșterea riscului de boli cronice, deși legătura sa cu diabetul rămâne necunoscută.
Fumatul poate crește riscul de diabet de tip 2. Oamenii de știință explică legătura
Oameni de știință din Spania și Franța au dorit să exploreze dacă fumatul și alcoolul, împreună și separat, cresc riscul de diabet de tip 2. Ei au publicat concluziile lor în American Journal of Preventive Medicine, scrie Eating Well.
Cercetătorii au preluat date dintr-un studiu francez de lungă durată, numit NutriNet-Santé. Acest studiu a început în 2009 și continuă să recruteze noi participanți până în prezent.
Citește și: Motivul pentru care tot mai mulți nefumători fac cancer pulmonar. Fenomenul, răspândit în România
Pentru studiul actual, cercetătorii au utilizat date de la peste 110.000 de participanți, dintre care 79% erau femei, cu o vârstă medie de 43 de ani. Fiecare participant a fost urmărit timp de 7,5 ani, în medie.
Fumatul poate crește riscul de diabet de tip 2. Oamenii de știință explică legătura - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)
După efectuarea analizelor statistice, cercetătorii nu au găsit nicio legătură semnificativă între consumul de alcool și diabetul zaharat. De asemenea, nu a existat un risc mai mare între grupurile care combinau fumatul și consumul de alcool și diabetul zaharat.
Cu toate acestea, ei au constatat că persoanele care fumau în trecut sau în prezent aveau un risc cu 36% mai mare de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 comparativ cu cele care nu au fumat niciodată. Iar cei care fumau mult aveau un risc de două ori mai mare decât cei care fumau puțin sau moderat.
Citește și: De ce oamenii care nu fumează se îmbolnăvesc de cancer pulmonar? Femeile, cele mai vulnerabile
Limitări ale studiului
Acest studiu prezintă câteva limitări. În primul rând, studiul a cuprins în principal femei, dintre care doar 6% depășeau limita maximă recomandată pentru consumul de alcool. Acest lucru înseamnă că eșantionul mixt nu a fost suficient de mare pentru a obține rezultate precise cu privire la consumul de alcool și diabetul zaharat.
De asemenea, consumul de alcool declarat de participanți este adesea subestimat.
Citește și: Nefumătorii, în pericol de a face cancer la plămâni. Ce este la fel de periculos precum țigările
Deși acest studiu nu a găsit o legătură puternică între consumul de alcool și diabet, știm că alcoolul prezintă și alte riscuri. De exemplu, alcoolul a fost asociat cu cancerul și leziunile cerebrale. De asemenea, poate contribui la inflamația cronică, care la rândul său crește riscul de boli cronice.
Autorii studiului menționează, de asemenea, că persoanele din țările mediteraneene, precum cele incluse în acest studiu, au tendința de a consuma alcool la mese.
Ei indică studii anterioare care au arătat o reducere a riscului de diabet atunci când alcoolul, în special vinul, era consumat în cantități moderate la mese și consideră că acesta ar putea fi unul dintre motivele pentru care nu s-a găsit nicio legătură în acest studiu. Cu toate acestea, dezavantajele consumului de alcool depășesc orice posibile beneficii pentru sănătate.
Cum poate fumatul să crească riscul de diabet?
În ceea ce privește fumatul, rezultatele acestui studiu sunt, de asemenea, în concordanță cu cercetările anterioare. Autorii studiului consideră că fumatul poate crește riscul de diabet din cauza efectelor nicotinei asupra mucoasei vaselor de sânge și stimulării sistemului nervos simpatic.
Stimularea sistemului nervos simpatic duce la creșterea cortizolului (hormonul stresului) și a secreției hormonului de creștere, ceea ce duce la rezistență la insulină, trigliceride mai mari și colesterol HDL mai scăzut (tipul de colesterol benefic). Toți aceștia sunt factori de risc cunoscuți pentru diabetul de tip 2.
Alte obiceiuri care pot crește riscul de diabet
Pe lângă fumat, știm că și alte obiceiuri de viață pot crește riscul de diabet, inclusiv o dietă bogată în zahăr adăugat și grăsimi saturate, lipsa activității fizice și somnul insuficient. Antidotul pentru aceste obiceiuri este o dietă bogată în nutrienți, mișcare fizică mai frecventă (inclusiv antrenament de forță) și somn de calitate, prin îmbunătățirea obiceiurilor de somn.
De asemenea, este important să vă hidratați corespunzător, deoarece deshidratarea poate crește nivelul zahărului din sânge.
