Ceaiul pe care, dacă îl bei noaptea, te ajută să slăbești. Cercetătorii confirmă acest lucru
Ceaiul pe care, dacă îl bei noaptea, te ajută să slăbești. Cercetătorii confirmă acest lucru. Ceaiul verde pentru pierderea în greutate nu este un mit. Cercetătorii au descoperit un mecanism care reduce selectiv țesutul adipos.
Consumul de ceai verde seara poate stimula metabolismul și poate susține procesul natural de ardere a grăsimilor în timpul somnului. Datorită conținutului său bogat în antioxidanți, ceaiul verde contribuie la detoxifierea organismului și la menținerea unei stări generale de bine.
Băut cu aproximativ o oră înainte de culcare, în varianta decafeinizată, ceaiul verde poate favoriza relaxarea și un somn odihnitor, fără a provoca agitație.
Ceaiul pe care, dacă îl bei noaptea, te ajută să slăbești. Cercetătorii confirmă acest lucru
Antioxidanții naturali din compoziția ceaiului verde accelerează digestia și pot preveni depunerea grăsimilor.
Astfel, o cană de ceai verde băută seara poate ajuta la echilibrarea glicemiei și la reducerea poftelor de dulce.
Totuși, pentru persoanele sensibile la cofeină, este recomandat ca acest ceai să fie consumat cu moderație.
Oamenii de știință de la Universitatea braziliană din Cruzeiro do Sul, conduși de profesorul Rosemari Otton, au studiat impactul ceaiului verde asupra obezității timp de peste 15 ani.
Experimentul, pe care l-au publicat în revista Cell Biochemistry & Function, a avut ca scop verificarea influenței ceaiului verde asupra pierderii în greutate.
Timp de patru săptămâni, cercetătorii au hrănit șoarecii cu o dietă hipercalorică, echivalentă cu așa-numita „dietă occidentală”.
„Le dăm ciocolată, fursecuri umplute, caramel, lapte condensat... cu alte cuvinte, același tip de hrană pe care mulți oameni o consumă zilnic”, spune Rosemari Otton.
După această perioadă, animalele, care au rămas la aceeași dietă, au primit extract de ceai verde timp de încă 12 săptămâni.
Care au fost rezultatele experimentului?
Șoarecii care au consumat extractul au slăbit și au prezentat o sensibilitate la glucoză semnificativ mai bună, sugerând o îmbunătățire a rezistenței la insulină.
Mai mult, într-o altă lucrare publicată în 2022, șoarecii obezi tratați cu ceai verde au pierdut până la 30% din greutatea corporală.
Citește și: Ce băutură trebuie să bei vara în loc de cafea? Te răcorește și te energizează
„Dacă un om pierde între 5% și 10% din greutatea sa, acest lucru este deja semnificativ. Prin urmare, acest rezultat la animale este foarte semnificativ”, a menționat Otton.
Studiul a arătat, de asemenea, că ceaiul verde acționează selectiv.
„Face ca animalele obeze să slăbească, dar menține o greutate echilibrată pentru animalele slabe”, comentează Otton.
Cercetătorii au descoperit că adiponectina, o proteină implicată în reglarea metabolismului este de fapt secretul.
În studiul efectuat pe șoareci cărora le lipsea această proteină, ceaiul verde nu a produs niciun efect.
Deși rezultatele sunt promițătoare, profesorul Otton temperează entuziasmul subliniind că transpunerea lor în condiții umane necesită cercetări suplimentare.
„Ceea ce vedem la animale nu se reproduce întotdeauna și la oameni”, notează ea.
Dar adaugă că în țările asiatice, unde consumul de ceai verde este o rutină zilnică, obezitatea apare mai rar.
