Factorii folosiți pentru a stabili data de Blue Monday includ condițiile meteorologice și nivelul de îndatorare. Alți factori includ perioada de timp scursă de la Crăciun și perioada de timp în care, de obicei, oameni își pierd motivația unor acțiuni decisive, dat fiind că e un sfârșit de an.
Prima dată, Blue Monday a fost declarată la 24 ianuarie 2005, după ce dr. Cliff Arnall, de la Universitatea Cardiff, a fost rugat să calculeze cea mai deprimantă zi a anului.
De obicei, aceasta este a treia zi de luni a lunii ianuarie a fiecărui an. Anul acesta, 16 ianuarie.
Conform formulei, aceasta este ziua în care oamenii vor fi cei mai afectați de vremea mohorâtă a iernii, de perioada de după Crăciun și de sentimentul că multe planuri pe anul scurs nu au fost împlinite.
Alții au legat Blue Monday de „tulburarea afectivă sezonieră” (SAD), care este o tulburare a dispoziției sau un tip de depresie legată de schimbările de anotimpuri
Oamenii de știință au respins ideea ca fiind pseudoștiință fără fundament.
Psihologii spun că partea bună a acestei zile de „depresie” este că de a doua zi, oamenii se mobilizează ca și când abia acum încep noul an.
