sanatate creier

Power nap: somnul scurt care te face mai deștept, mai calm și mai eficient. Cât trebuie să dormi?

Într-o lume în care oboseala a devenit o stare permanentă, specialiștii în somn vin cu o soluție surprinzător de simplă: power nap-ul. Un pui de somn de doar 10–20 de minute poate restabili concentrarea, îmbunătăți memoria, reduce stresul și chiar stimula creativitatea.

Efectele pe termen lung ale tulburărilor de somn. Crește riscul de demență și Alzheimer

Tulburările de somn frecvente, cum ar fi trezirile nocturne, pot provoca leziuni vasculare la nivelul creierului și accelerează declinul cognitiv, potrivit unui studiu recent publicat în revista Brain.

Alimentul bogat în omega-3 ce reduce colesterolul, ajută creierul și te scapă de acnee. Costă 10 lei - Foto: Profimedia Images (imagine cu rol ilustrativ)

Alimentul numit „aur lichid”, reduce colesterolul, ajută creierul și te scapă de acnee. Costă 10 lei

Alimentul bogat în omega-3 ce reduce colesterolul, ajută creierul și te scapă de acnee. Costă 10 lei. Despre ce produs este vorba și ce alte beneficii uimitoare are pentru organism?

Ce este dieta MIND, care încetinește îmbătrânirea creierului? Pe ce alimente se bazează?

Dieta MIND este promovată pentru beneficiile sale pentru creier, iar un nou studiu a furnizat dovezi care sugerează că aceasta ar putea ajuta la reducerea riscului de probleme cognitive pe parcursul îmbătrânirii.

Ultima oră

16:02 În ce lună se dă ajutorul de 50 lei la pensie pentru plata facturilor? „Va acoperi 50% din consum”

16:02 Confirmare: Simion este contra tăierii pensiilor speciale cu 7000 lei. Mătușa și sora, magistrați

15:50 Ilie Bolojan, anunț despre demisie, înainte de întâlnirea cu Nicușor Dan: „E greu să ocup funcția”

15:46 Mai mulți bani la salariu pentru românii care muncesc în Germania. În ce sector se câștigă mai bine?

15:43 VIDEO Bolojan, anunț important despre reforma administrativă. „Trebuie tăiat din posturile ocupate”

15:37 Sistemele de panouri fotovoltaice de balcon scad factura la curent cu 60%. Spania a făcut-o

15:34 Bolojan și Grindeanu, război pe eliminarea CASS la pensii. Premierul a respins cererile PSD

15:32 Băncile din Germania încep să închidă bancomatele și caseriile. De unde poți face rost de numerar?

15:00 Cum ajută China Rusia să spioneze Ucraina din aer. Camere video de 3.000$ cu inteligență artificială

14:46 Primul aeroport din țară care elimină restricțiile de volum pentru recipientele cu lichide. De când

Tribuna politică

Grindeanu: PSD va merge la discuțiile privind viitoarea guvernare cu o viziune social-democrată

PSD decide azi dacă intră sau nu la guvernare. Grindeanu merge la consultări cu un mandat deschis

România a bătut palma cu Musk: Guvernul colaborează cu SpaceX pentru o nouă tehnologie de sateliți

Ciolacu: Veniturile la buget au crescut cu 16% în martie, la un nivel record de 10,5 miliarde de €

Ciolacu anunță noi investiții SUA în România: Wendy's și un fond USA de investiții intră pe piață

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate