Legumele mâncate cu tot cu coajă sunt mai bogate în fibre, vitamine și antioxidanți. Consumul lor crud ajută la păstrarea vitaminelor sensibile la căldură, precum vitamina C. Spală-le bine înainte de consum pentru a elimina impuritățile.
Crude
Ce a pățit o femeie după ce a mâncat stridii crude? Anunțul făcut de iubitul femeii. Ce a pățit tânăra și de ce nu este bine să mâncăm stridii crude?
