Pentru cei care au probleme de sănătate, căldura excesivă este fatală iar pentru cei sănătoși temperaturile extreme devin o sursă de stres maxim dacă nu se protejează.
Pe această vreme caniculară, sunt oameni care nu au cum să evite să iasă din casă. Ei sunt în pericol, fie că folosesc transportul în comun sau pur și simplu merg pe jos câteva sute de metri în soare.
Iată câteva trucuri ce pot ajuta oamenii să se răcorească sau chiar să le salveze viața.
Cum reziști la 40 de grade Celsius? Trucuri pentru a te răcori în autobuz sau pe trotuarele încinse
Autoritățile transmit periodic metode prin care oamenii se pot feri de caniculă. Însă oamenii caută cazuri concrete, de exemplu, cum să te răcorești atunci când mergi cu autobuzul sau pe jos, pe trotuar, pentru că nu toți au posibilitatea de a se feri de temperaturile extreme.
Un utilizator al unui grup de pe Internet, cere sfaturi în legătură cu metodele de răcorire.
”Iarna este logic - unde ți-e frig mai pui straturi. Nu există o limită superioară. Vrei 3 căciuli una peste alta? Este perfect ok. Vara ce facem? Am drumuri zilnice de făcut de mai multe ore prin oraș, pe la ora prânzului.
”Am șapcă, ochelari de soare, tricou de bumbac, pantaloni scurți, și tenesi sportivi cu aerisire, cu ciorapi subțiri”, a explicat un alt utilizator.
Citește și: Cum să ne protejăm de caniculă? Recomandările medicilor: „Evitaţi expunerea la soare”
”Am o sticlă mare de apă room-temperature. Bun. Și mă fierb atât de tare că mă ia starea de leșin. Nu pot să mă lupt deloc cu această atmosferă de cuptor care ne cuprinde la fiecare amiază.
Ce trucuri mai recomandați? Și da, nu am mășină și nu mi permit să bolt-uiesc peste tot. La ce mă mai pot gândi eu:
*2 sticluțe cu apa de la congelator pe care să le țin în geantă și în mana
*carte/evantai să-mi fac vânt
*ventilator de mână, am văzut la niște bâlciuri că se vând dar sigur găsesc unul mai serios/puternic pt adulți” a scris utilizatorul pe Reddit.
Citește și: De ce să bei ceai călduț pe timp de caniculă. Toate metodele prin care să te răcorești
Postarea sa s-a viralizat și foarte mulți internauți au reacționat și au venit cu sfaturi.
”Am citit undeva că soldații în Afghan foloseau niște eșarfe îmbibate cu apă rece ca să nu facă insolație. Ajută la răcorirea sângelui spre cap”, a scris cineva
”Confirm. Vara trecută așa scriam cod în chirie”, a scris un altul.
”Eu plecam cu tricoul complet ud la muncă, în maxim 3 stații de autobuz era complet uscat… dar măcar în minutele alea eram confortabilă”, a comentat o utilizatoare.
”Sunt sigur că o bună parte din populația masculină cu care te-ai intersectat pînă să se usuce tricoul îți e etern recunoscătoare”, a comentat amuzat un alt internaut.
Hainele deschise la culoare ajută
Alți utilizatori ai grupului au spus că ei folosesc trotineta, își pulverizează pe față apă termală, folosesc umbrelă. Unii au venit cu alte idei.
”Ai încercat haine de in? Mi se par mai răcoroase decât bumbacul.
Cred că cea mai bună variantă ar fi ceva sintetic, dar nu orice, și nu stiu să-ți recomand ceva anume. Logica fiind că elimină cel mai eficient transpirația, fară să o absoarbă. Dar dacă un tricou de fotbal de nu știu câte sute de lei nu-i destul de bun (și nu e, plus că începi să puți), atunci nu cred că e o variantă realistă un sintetic și mai performant.
Nu-i ideal nici să te spreiezi cu apa în continuu, fiindcă umiditatea te deranjează mai mult decât căldura în sine. Tu vrei să te menții uscat/a de fapt, deci ai nevoie să pui prioritate pe evaporat apa de pe corp. De-aia nu-i ideal nici bumbacul, fiindcă absoarbe multă apă, dar nu se usucă repede”, a scris o persoană pe grup.
Citește și: Șofer pe caniculă? 8 sfaturi utile dacă trebuie să te urci la volan când Soarele arde
”Haine largi, lejere, deschise la culoare, din fibre naturale”.
”Hidratarea este foarte importantă. Evită consumul de băuturi cu efect diuretic, băuturi cu cofeină, alcool”.
”Pălărie de soare pentru a acoperi și ceafa”.
”Ochelari de soare”.
”Cremă cu protecție solară SFP 50 aplicată pe pielea expusă”.
”Zone cheie pentru răcorirea corpului - axile, ceafă, frunte, zona inghinală, încheieturi. Poți aplica comprese cu apă rece sau pachete de gheață înfășurate în material textil”.
”Recomandările generale sunt să nu ai prea multă treabă prin oraș în mijlocul zilei”.
”Contează mult și alimentația. Încearcă să mănânci cât mai mediteranean”
”Haine albe, niciodată negre/ altă culoare”
Acestea au fost unele dintre îndemnurile internauților. Au fost persoane care au recomandat saună sau băile foarte calde spunând că acestea ar crește toleranța la căldură.
