Băutura care te răcorește instant vara. Slăbește și o faci în casă cu doar 3 ingrediente. Este vorba despre o băutură pe care o faci cu ușurință cu ingrediente din bucătărie.
Băutura care te răcorește instant vara. Slăbește și o faci în casă cu doar 3 ingrediente
Vara aduce cu ea soare, vacanță, moment în aer liber și... o poftă nestăpânită de ceva răcoritor. În mijlocul căldurii, nimic nu se compară cu un pahar de limonadă făcută în casă – și dacă o îndulcești cu miere, nu doar că te răcorește, dar îți și hrănește corpul cu bunătate pură.
This băutură simplă, clasică, dar atât de eficientă este mai mult decât o modă de vară: este un remediu natural, un detoxifiant blând și o adevărată infuzie de energie.
De ce să alegi limonada cu miere în locul celei clasice, cu zahăr?
Când combini sucul proaspăt de lămâie cu miere naturală, crezi o băutură echilibrată – dulce, dar nu excesiv, acidulată, dar nu agresivă. Mierea nu doar că adaugă aromă, dar și vine cu proprietăți terapeutice: este antibacteriană, calmantă, conține enzime, minerale și antioxidanți.
Lămâile, la rândul lor, sunt adevărate bombe de vitamina C, iar împreună cu mierea formează o combinație care:
întărește sistemul imunitar, hidratează în profunzime, sprijină digestia, curăță ficatul și rinichii, reduce inflamațiile din organism.
Pe scurt? Limonada cu miere este o băutură funcțională, nu doar o plăcere estivală.
În timpul verii, organismul nostru pierde apă prin transpirație. Limonada cu care se consumă, dar nu exagerat de recepție, ajuta la menținerea echilibrului electrolitic, are miere minerale conținute de miere și acidul citric din lămâie. În plus, lămâia stimulează pofta de apă și consumul de lichide, fără adaosuri artificiale.
Limonada cu miere, detox natural și digestie ușoară
Datorită efectului său ușor alcalinizant (da, chiar dacă e acidă la gust!), limonada cu miere contribuie la menținerea unui pH echilibrat în corp. Susține detoxifierea blândă a ficatului și ajută la reglarea tranzitului intestinal. Este perfectă dimineața, pe stomacul gol, dar și ca băutură între mese.
Pentru o limonadă delicioasă ai nevoie doar de:
sucul de la 2-3 lămâi proaspete, 1 litru de apă plată sau ușor minerală, 2-3 linguri de miere (după gust), opțional: frunze de mentă, felii de lămâie sau lime, puțină coajă rasă de lămâie bio.
Se amestecă totul până când mierea se dizolvă complet și se servește rece, dar nu cu gheață excesivă (pentru a nu „șoca” stomacul).
Fie că o servești în familie, la un picnic, la un eveniment sau în cadrul unui candy bar rustic, limonada cu miere este întotdeauna o alegere rafinată și sănătoasă. E genul de băutură care adună oamenii la masă, inspiră conversația și aduce acea senzație de „acasă” într-un pahar.
Citește și: Alimentele care te protejează de cancerul de colon. Creștere alarmantă a cazurilor la tineri
Într-o lume plină de siropuri și arome sintetice, limonată cu miere și un gest de întoarcere la simplificare – și, mai mult decât atât, la grijă față de corp.
