Ți s-a întâmplat vreodată să te duci direct la frigider și să deschizi ușa, fără să îți fie foame? Dacă da, atunci explicația din spatele gestului ar putea să sugereze anumite lucruri despre tine.
De ce deschidem frigiderul fără să ne fie foame? Mulți români o fac inconștient. Ce spun psihologii
Deși pare un obicei banal, psihologia sugerează că un astfel de gest poate fi legat de stres, emoții neexprimate sau chiar de nevoia de confort.
Acest comportament, cunoscut și sub numele de "foame emoțională", poate indica mecanisme inconștiente care influențează alegerile noastre zilnice.
Motivele din spatele acestui obicei
Fiecare persoană poate avea un motiv diferit pentru care verifică frigiderul fără să îi fie foame.
Printre cele mai frecvente explicații psihologice se numără:
- Căutarea confortului emoțional – Un răspuns la stres, anxietate sau plictiseală.
- Distragerea atenției – O pauză inconștientă de la activitățile zilnice.
- Procrastinarea – Amânarea sarcinilor importante prin căutarea unui stimul imediat.
Citește și: 8 din 10 adolescenți intră zilnic pe TikTok. Aproape jumătate nu verifică informațiile prezentate
Specialiștii explică faptul că deschiderea frigiderului fără o nevoie reală de hrană poate fi o reacție la emoții neplăcute.
Sursa
Sursa foto: Profimedia images
Printre factorii care contribuie la acest obicei se numără:
- Stresul – Un gest care oferă temporar un sentiment de control.
- Singurătatea – O acțiune automată care poate umple un gol emoțional.
- Oboseala – O modalitate de a lua o pauză fără un scop clar.
Cum să eviți acest comportament?
Psihologul Susan Albers, de la Cleveland Clinic, spune că acest comportament poate fi controlat prin conștientizare și dezvoltarea unor rutine mai sănătoase, potrivit tn.com.ar.
Citește și: ”Come si dice la voi?” Își uită românii limba când pleacă în străinătate sau doar se prefac?
Pentru a preveni acest obicei, psihologii recomandă mai multe strategii care s-au dovedit eficiente în multe cazuri similare.
Un prim pas ar fi ca de fiecare dată când simți nevoia să deschizi frigiderul, oprește-te și întreabă-te ce emoții te determină să faci acest gest.
O altă soluție pentru evitarea acestui comportament este găsirea unor alternative. În loc să cauți ceva de mâncare, încearcă să faci o plimbare, să citești o carte sau să asculți muzica preferată.
De asemenea, încearcă să identifici momentele declanșatoare. Observă în ce situații ai tendința să verifici frigiderul și găsește soluții mai sănătoase pentru a gestiona acele momente.
