Cei care suspectează infidelitatea văd brusc dovezi peste tot. Un psiholog explică de ce
Partenerul tău acționează diferit și imediat apare întrebarea: Înșeală? Dar între suspiciune și realitate, există adesea multe incertitudini. Ce s-ar putea ascunde în spatele acestor semnale? Un psiholog vine cu explicații.
Aceasta este o întrebare pe care nimeni nu vrea cu adevărat să și-o pună. Și totuși, la un moment dat, ne ocupă mintea multora dintre noi, pentru că ceva s-a schimbat în relație. O vagă suspiciune, un sentiment că partenerul nostru nu mai este fidel.
Cei care suspectează infidelitatea văd brusc dovezi peste tot. Un psiholog explică de ce
Când se întâmplă asta, suntem în primul rând neliniștiți în interior. Începem să căutăm, să observăm, să cercetăm, să interpretăm și să ne ocupăm de lucruri care înainte nu jucau niciun rol. Această incertitudine este uneori mai dură decât adevărul în sine, pentru că ne ține captivi și încă nu putem înțelege sau rezolva totul. Ce se află cu adevărat în spatele unor astfel de semnale și ce ajută atunci când apare suspiciunea?
Partenerul se comportă diferit
Uneori este vorba de un singur moment. Un mesaj clar pe telefon și știm că am fost înșelați. Adesea, însă, nu există această claritate. Mai degrabă, sunt multe schimbări mici care se acumulează treptat până la o suspiciune mai semnificativă.
Wieland Stolzenburg este un psiholog specializat în relații și a explicat pentru Focus.de ce se întâmplă atunci când ideea că partenerul te înșeală îți intră în cap.
Mulți dintre clienți îi povestesc despre mici schimbări: un comportament diferit, un parfum nou, mai multă mișcare. Sau schimbări în viața de zi cu zi: partenerul lor vine acasă mai târziu seara sau dintr-o dată nu își mai lasă smartphone-ul prin preajmă.
„În ședințele mele de consiliere, aud adesea fraze de genul: „S-a schimbat cumva, dar nu-mi dau seama exact unde e.” Partenerul este mai vibrant, dar această energie pare să nu aibă nicio legătură cu noi. În același timp, de obicei rămâne mai distant de noi. Este mai puțin interesat, caută mai puțină apropiere, există mai puțin...foste și conversații reale. Uneori devine brusc prea prietenos și atent, ca și cum ar vrea să se asigure că nu observăm”, explică Stolzenburg.
Citește și: Oamenii de știință au calculat diferența ideală de ani pentru o relație. În „cercul de aur” ai stabilitate
Eroarea de confirmare
Acest fenomen este binecunoscut în psihologie. Chiar și simpla suspiciune este suficientă pentru a schimba brusc modul în care vezi lucrurile. Aceasta este cunoscută sub numele de „prejudecată de confirmare”.
„Odată ce avem o suspiciune, creierul nostru înregistrează în principal informațiile care se potrivesc cu aceasta. Interpretăm orice altceva diferit, chiar dacă ar putea fi la fel de plauzibil. O seară târzie aici, un răspuns rapid acolo: individual, acestea nu sunt negative. Dar împreună, formează o poveste care pare din ce în ce mai convingătoare în timp, chiar dacă nu constituie (încă) o dovadă.
Poate fi adevărat, dar nu trebuie să fie. Înseamnă că nu ar trebui să ne încredem orbește în suspiciunile noastre”, mai arată psihologul.
Citește și: Ai aflat că partenerul te înșală, dar în relație vă înțelegeți bine. Îi spui sau taci?
De ce este dificil să tragi anumite concluzii
„Uneori nu are nicio legătură cu o aventură. Poate că partenerul nostru este preocupat. Poate că există ceva personal pe care nu ni l-a spus încă sau este supus unui stres intens. Sau poate o experiență a declanșat ceva în el, făcându-l să gândească, să simtă și să se comporte diferit față de obicei.
Prin urmare, nu este întotdeauna posibil să se tragă o concluzie definitivă din observațiile individuale. Pot fi implicate și alte cauze”, a mai arătat specialistul.
Conform diverselor studii, aproximativ 20-30% dintre germani recunosc că au fost infideli cel puțin o dată. În același timp, acest lucru arată și că majoritatea rămân fidele partenerului lor. Suspiciunea ar trebui luată în serios, dar nu dovedește nimic.
Citește și: Când confundăm iubirea cu suferința. De ce alegem mereu același tip de partener?
Ce ajută când există suspiciuni?
„Din experiența mea, claritatea rareori vine din observarea mai intensă. Cei cu suspiciuni caută adesea dovezi, își verifică telefoanele sau caută inconsecvențe. Acest lucru este uman și de înțeles, însă, în unele cazuri, această abordare nu ne duce nicăieri.
În munca mea cu clienții, experimentez că...Ceea ce ajută cel mai mult este o conversație. Nu ca un interogatoriu, ci ca o întrebare sinceră: Ce se întâmplă cu noi acum? Ce s-a schimbat? La ce te gândești?
Multe schimbări pe care le observăm la partenerul nostru nu au nicio legătură cu noi înșine. Și într-o conversație deschisă și sinceră, – în mod ideal – dobândim o perspectivă asupra partenerului nostru, în loc să încercăm să punem totul cap la cap noi înșine”, a mai spus Stolzenburg.
O conversație oferă răspunsuri
Și dacă o astfel de conversație nu este posibilă, dacă partenerul evită întrebările noastre sau nu se deschide deloc, atunci și aceasta este o informație importantă pentru noi. Poate nu este o dovadă a unei aventuri. Ci un semn că ceva nu este în regulă în relație și că merită să o analizăm mai atent, împreună sau cu sprijin profesional.
„Dacă o conversație deschisă despre relație nu este posibilă pentru partenerul însuși, știm cel puțin un lucru: că nu este suficient de important pentru el/ea pentru a începe măcar să discute despre asta.
O singură suspiciune este adesea foarte dureroasă și ne poate împinge la limitele emoționale. Cu toate acestea, nu este o dovadă. Mai presus de toate, ne arată că trebuie să vorbim din nou. Rareori găsim adevărul în ceea ce punem cap la cap de la distanță, cu excepția cazului în care există dovezi cu adevărat clare. Este mai probabil să-l găsim dacă îndrăznim să ne întrebăm direct partenerul” mai arată spihologul, conform focus.de.
