”E cod roșu de epuizare termică”, a avertizat Tudor Ciuhodaru, sâmbătă. Medicul a oferit câteva sfaturi pe care este necesar să le luăm în seamă atunci când vine vorba despre expunerea la soare a copiilor.
Dr.Ciuhodaru a explicat că trebuie să fim extrem de atenți cu cei mici și că nu trebuie sub nicio formă să fie expuși fără protecție SPF 50. Și chiar și așa, timpul să fie limitat.
Cum ne protejăm copiii de soare. 10 reguli de la medicul Tudor Ciuhodaru
Foarte mulți români își duc copiii la mare în această perioadă însă este nevoie să știm cu toții cum să îi protejăm pe cei mici astfel încât concediu să nu se transforme într-un coșmar sau cei mici să aibă foarte mult de suferit.
Iată 10 sfaturi medicale de la dr. Tudor Ciuhodaru
”1. Nu-i expuneți între orele 10 – 16 (atenție la alegerea locului de joacă sau la deplasarea/staționarea prelungită cu/în mașina).
2. Copiii cu vârste sub șase luni nu trebuie expuși direct la soare.
3. Copiii peste șase luni pot fi expusi doar dimineața sau seara și doar după ce s-a aplicat cremă cu SPF 50.
4. Căutați umbra și aveți grijă să utilizați umbrele la plajă (și să rămână cât mai mult timp sub ele).
Apa și nisipul amplifică efectul radiaţiilor solare iar senzaţia de confort termic nu îi protejează de arsuri.
5. Pentru a beneficia de calitățile fotoprotectoare a cremelor solare trebuie să le aplicați corect și în cantitate suficientă.
6. Concret, trebuie să fie aplicate cu 20 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicate la fiecare două ore sau imediat după ce au ieșit din apă.
Citește și: Unde să mergi pe plajă în România dacă ai copii mici. Cele mai bune locuri de pe litoral
7. Nu uitați de zonele mai puțin accesibile: urechile sau degetele de la picioare.
8. Utilizați balsam de buze fotoprotector.
9. Îmbrăcăminte adecvată (deschisă la culoare, din bumbac, sunt utile șepcile sau pălăriile de soare, există chiar tricouri din țesături speciale care protejează de razele UV).
10. Hidratare corespunzătoare. Un pahar de apă la 15-20 de minute înainte de a apărea senzația de sete”, a transmis medicul.
Dr. Ciuhodaru a mai avertizat asupra faptului că cei mici au risc crescut de a face insolație și să avem grijă atunci când stau în apă.
Citește și: Un șarpe imens, la plimbare în Costinești. Un copil de 4 ani a avut prezență de spirit și l-a sărit
”Atenție. Trebuie să știți:
1. Copiii sunt mult mai vulnerabili la expunerea la soare.
2.Pielea este subțire și cu un sistem de pigmentar insuficient dezvoltat.
3.Mecanismele de termoreglare sunt mai puțin eficiente.
4.Nu au capacitatea de a aprecia corect pericolul.
5.Risc crecut de insolație, deshidratare, arsuri solare și supraexpunere la radiațiile ultraviolete.
6.Nivelul de ultraviolete e maxim la orele amiezii.
7.Apa și nisipul amplifică efectul radiaţiilor solare (reflectă aproximativ 30% din UV).
8. Efectele negative ale UV sunt de tip cumulativ (întreruperea repetată a expunerii la soare sau statul în apă influenţează doar confortul termic şi nu efectele negative ale ultravioletelor ce sunt de tip cumulativ).
Citește și: O minoră lăsată pe o saltea pe plaja din Vama Veche a fost găsită plutind în apele Bulgariei
9.Bronzarea nu conferă niciun mecanism de protecţie faţă de efectele radiaţiilor ultraviolete.
10.Statul în apă duce chiar la amplificarea efectelor nocive ale razelor ultraviolete (şi chiar dacă avem confort termic arsurile solare şi insolaţia se instalează cu usurinţă)”, a mai transmis Tudor Ciuhodaru.
