În weekend se dau ceasurile înainte și dormim mai puțin. Ce recomandă medicii somnologi?
Data publicării: 28.03.2025 • 16:11
Data actualizării: 28.03.2025 • 16:17
În noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie 2025, România trece oficial la ora de vară. La ora 3.00, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel încât ora 3.00 devine ora 4.00.
Aceasta înseamnă că vom dormi mai puțin cu o oră, iar specialiștii avertizează că schimbarea poate afecta rutina de somn și poate provoca oboseală sau dificultăți de concentrare în primele zile.
Trecerea la ora de vară are ca scop folosirea mai eficientă a luminii naturale pe durata zilei, dar impactul asupra sănătății și productivității este dezbătut frecvent.
Citeşte tot pe Ziarul de Iaşi
