Ce este obligatoriu să mănânce bărbații când vor să aibă un copil. Ce nu trebuie să lipsească din meniu?
Nutriția ar putea juca un rol chiar mai important în fertilitate decât se credea anterior. Oricine își planifică un copil ar trebui să acorde o atenție deosebită aportului de acid folic (leguminoase și cereale integrale) și vitamina B12 (carne de pasăre, somon, brânză).
Acest lucru este valabil nu numai pentru viitoarele mame, ci și pentru tați, care ar trebui să se asigure că au un aport adecvat al acestor nutrienți!
Ce este obligatoriu să mănânce bărbații când vor să aibă un copil. Ce nu trebuie să lipsească din meniu?
Un studiu amplu din China sugerează acum că nivelurile de vitamina B12 la părinți sunt importante chiar înainte de concepție. O deficiență ar putea crește riscul de malformații congenitale la făt. Studiul a fost publicat în revista „Annals of Internal Medicine”.
Citește și: Cum să vă protejați copilul de conținutul periculos de pe internet: Sfaturi utile pentru părinți
Tații cu niveluri foarte scăzute de vitamina B12 au prezentat statistic o probabilitate de peste două ori mai mare de a provoca malformații congenitale decât tații cu niveluri ridicate (aproximativ 56 față de 24 la 1.000 de sarcini). O corelație similară a fost observată și la mame: s-au calculat aproximativ 50 de cazuri la 1.000 de sarcini pentru niveluri foarte scăzute și aproximativ 16 pentru niveluri ridicate.
Ce ar trebui să mănânce bărbații înainte de concepție
Vitamina B12 se găsește în principal în produsele de origine animală, cum ar fi peștele, carnea , ouăle și produsele lactate. Atenție! Cei care urmează o dietă vegetariană sau vegană au mai frecvent niveluri scăzute de vitamina B12. O dietă echilibrată cu suficientă vitamina B12 este considerată o componentă importantă a sănătății generale și, conform noilor date, ar putea fi relevantă și pentru o viitoare sarcină.
Mai puține defecte congenitale
Pentru acest studiu, cercetătorii au analizat date de la 3.032 de cupluri cărora li s-au prelevat probe de sânge cu patru luni înainte de concepție, arată bild.de. Au fost examinate încă 17.765 de femei ale căror niveluri sanguine au fost determinate până în a patra lună de sarcină. Nivelurile mai ridicate de acid folic au fost, de asemenea, asociate în general cu mai puține malformații congenitale.
Citește și: Până la ce vârstă un copil nu trebuie lăsat la telefon, tabletă, TV? Îl va afecta toată viața
O diferență semnificativă a apărut în rândul taților: bărbații cu niveluri ridicate de acid folic au fost responsabili statistic pentru 17 malformații congenitale la 1.000 de sarcini, în timp ce bărbații cu niveluri foarte scăzute au fost responsabili pentru 26.
Studiul dezvăluie corelații
Mai mult de jumătate din defectele congenitale înregistrate au afectat sistemul cardiovascular . Defectele de tub neural (malformații ale creierului, coloanei vertebrale sau măduvei spinării), pe de altă parte, au reprezentat doar o mică parte. Cercetătorii subliniază, însă, că acesta este un studiu observațional.
