Adulții care rămân bine hidratați trăiesc mai mult și au șanse mai mici să dezvolte afecțiuni cronice de sănătate, sugerează un studiu finanțat de guvernul SUA.
Studiul a fost făcut pr mai mult de 11.000 de persoane timp de 30 de ani. Cercetătorii au urmărit nivelurile de sodiu din sânge, care crește atunci când bei mai puține lichide.
Citește și: „Al treilea înger” al lui Tate rămâne învăluit în mister. „Nu a fost arestată în dosarul de trafic”
Ei au descoperit că adulții cu nivel mai ridicat de sodiu aveau cu 64% mai multe șanse de a face boli cronice, cum ar fi insuficiența cardiacă și accidentul vascular cerebral.
Citește și: A plătit rate lunare timp de 4 ani, dar a aflat că achitase doar 1 leu în total: Ce s-a întâmplat
Adulții cu niveluri mai mari au, de asemenea, mai multe șanse să moară mai tineri, au spus cercetătorii. Aceștia au subliniat cercetările anterioare care sugerau că menținerea organismului hidratat poate prelungi viața cuiva cu până la 15 ani.
Cercetătorii au sugerat că o cantitate mică de apă duce la deteriorarea și inflamarea ADN-ului, accelerând procesul de îmbătrânire.
Autorul principal, Dr. Natalia Dmitrieva, cercetător la National Institutes of Health (NIH), a spus: „Rezultatele sugerează că hidratarea adecvată poate încetini îmbătrânirea și poate prelungi o viață sănătoasă”.
Studiul nu a precizat exact câtă apă este necesară pentru a încetini efectele îmbătrânirii. Dar ghidurile oficiale de sănătate din SUA spun că bărbații și femeile ar trebui să bea până la trei litri de apă - echivalentul a opt pahare - pe zi pentru a rămâne hidratați.
Deshidratarea cauzează o multitudine de probleme pe termen scurt, inclusiv amețeli, oboseală și dureri de cap. Consumul redus de apă pe termen lung poate crește și riscul altor probleme, inclusiv constipație, pietre la rinichi și piele uscată. În cele mai severe cazuri, electroliții dezechilibrati - cum ar fi potasiul sau sodiul - cauzați de deshidratare pot provoca convulsii și spasme musculare.
Consumul excesiv de apă poate fi și acesta periculos. Se crede că legenda Kung Fu Bruce Lee a murit din cauza asta, potrivit Daily Mail.
Comentarii 0