Băutura din magazin pe care să o bei noaptea pentru a dormi bine. Te ajută să slăbești în somn. Iată ce alte beneficii mai are această băutură pentru organismul tău și cum o poți consuma?
Un gest aparent banal poate face diferența între o noapte agitată și un somn odihnitor, susține un medic de familie din Londra care a devenit viral pe Instagram.
Te culci prea târziu? Află ora ideală de somn pentru fiecare vârstă și respect-o de acum înainte. Alegerea unei ore optime de culcare, în funcție de vârstă, poate face diferența între un organism odihnit și unul epuizat!
Temperatura care îți garantează somnul perfect în nopțile reci de iarnă. Ghid pentru somn odihnitor.