Somn Odihnitor

Metoda prin care poți să-ți cureți pernele ușor. Ai nevoie de bicarbonat de sodiu

Vrei perne proaspete și fără mirosuri? Presară bicarbonat de sodiu peste întreaga suprafață a pernei. Lasă-l să acționeze 30–60 de minute pentru a absorbi umezeala și mirosurile neplăcute. După aceea, scutură bine perna sau folosește un aspirator pentru a îndepărta bicarbonatul.

La câte grade trebuie setată centrala termică - Foto: Profimedia images — Actualitate

La câte grade trebuie setată centrala termică toamna? Temperatura ideală pentru un somn odihnitor

Odată cu scăderea temperaturilor de toamnă, tot mai mulți români pornesc centrala termică pentru a menține confortul în locuință. Specialiștii avertizează însă că o temperatură prea ridicată în dormitor poate afecta calitatea somnului și sănătatea pe termen lung.

Băutura din magazin pe care să o bei noaptea pentru a dormi bine. Te ajută să slăbești în somn - Foto: Freepik (imagine cu rol ilustrativ)

Sănătate Băutura din magazin pe care să o bei noaptea pentru a dormi bine. Te ajută să slăbești în somn

Băutura din magazin pe care să o bei noaptea pentru a dormi bine. Te ajută să slăbești în somn. Iată ce alte beneficii mai are această băutură pentru organismul tău și cum o poți consuma?

Trucul simplu, viral pe internet, care te scapă de sforăit și îți îmbunătățește calitatea somnului - Foto: Profimedia images - Caracter ilustrativ

Social Trucul simplu, viral pe internet, care te scapă de sforăit și îți îmbunătățește calitatea somnului

Un gest aparent banal poate face diferența între o noapte agitată și un somn odihnitor, susține un medic de familie din Londra care a devenit viral pe Instagram.

Problema gravă de sănătate de care poți suferi dacă adormi prea repede. Semnal de alarmă, ține cont!: FOTO - Pexels(imagine cu rol ilustrativ)

Sănătate Adormi adesea în mai puțin de 5 minute? Află ce problemă gravă de sănătate poate ascunde acest semn

Adormi adesea în mai puțin de 5 minute? Află ce problemă gravă de sănătate poate ascunde acest semn. Semnal de alarmă, ține cont! În loc să fie un semn de odihnă profundă, această situație poate indica o tulburare periculoasă a somnului.

Te culci prea târziu? Află ora ideală de somn pentru fiecare vârstă și respect-o de acum înainte

Te culci prea târziu? Află ora ideală de somn pentru fiecare vârstă și respect-o de acum înainte. Alegerea unei ore optime de culcare, în funcție de vârstă, poate face diferența între un organism odihnit și unul epuizat!