Te simți balonată seara, dormi greu sau pur și simplu vrei o cină mai ușoară care să nu compromită gustul? Avem soluția perfectă: o rețetă rapidă cu ouă, din doar 4 ingrediente, care te ajută să slăbești și să dormi mai bine.
Mulți români o consumă zilnic, dar puțini știu cât de periculoasă este combinația ouă + cafea. Aparent inofensivă, această rutină poate bloca absorbția fierului și calciului, ducând la anemie, slăbirea oaselor și disconfort gastric.
Alimentul secret din casă, plin cu tone de vitamine. Slăbește, ține sațietate. Are 70 kcal. Îl poți mânca la orice oră din zi și este benefic doar dacă îl fierbi. Iată despre ce aliment este vorba.
Ce alimente să consumi, dacă vrei să slăbești? Te țin sătul ore întregi, au puține calorii. Un medic dezvăluie ce să adaugi în dietă, ca să vezi rezultatele dorite.
Cel mai sănătos mod de a găti un ou. Beneficiezi de toți nutrienții în acest fel. Ce recomandă nutriționiștii?