10000 De Pași

Nu ajungi la 10.000 de pași pe zi? Detaliul care poate compensa numărul mai mic

Persoanele care nu reușesc să facă foarte mulți pași într-o zi ar putea obține beneficii importante dacă merg într-un ritm mai alert. Un studiu realizat pe peste 64.000 de adulți arată ce combinații între numărul și intensitatea pașilor au fost asociate cu un risc mai mic de moar

Câtă mișcare trebuie să faci pentru o viață mai lungă? Mitul celor 10.000 de pași a fost demontat

Unul dintre cele mai mari secrete ale stilului de viaţă sănătos este mersul pe jos. Acesta contribuie la o îmbătrânire sănătoasă și la prelungirea duratei de viață.