Ministerul Sănătății a precizat într-un mesaj public că a solicitat direcțiilor de sănătate publică, serviciilor de ambulanță și unităților de primiri urgențe (UPU) activarea planurilor de măsuri pentru zilele caniculare.
De asemenea, a dispus alertarea și suplimentarea echipajelor de ambulanță acolo unde numărul solicitărilor este în creștere, precum și verificarea condițiilor de asigurare a asistenței medicale în unitățile sanitare, inclusiv a stocurilor de medicamente de urgență (în special cele pentru patologiile determinate/agravate de caniculă) și a resurselor umane.
Citește și: Cod roșu de caniculă în România. Temperaturi de până la 41 de grade la umbră și nopți tropicale
Cum să te protejezi în zilele caniculare. Recomandări de la Ministerul Sănătății
Oficialii au mai precizat că vor colabora cu autoritățile locale pentru amenajarea și organizarea punctelor de asistență a populației și de distribuire a apei potabile în spațiile publice.
Totodată, Ministerul Sănătății intensifică controalele igienico-sanitare în unitățile cu profil alimentar și în taberele școlare, scrie Digi24.
Citește și: Vagoanele trenurilor au fost lovite de caniculă. Temperaturi de 40 grade pe distanțe foarte mari
Recomandările Ministerului Sănătății
Evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11-18.
Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu cinci grade mai mică decât temperatura ambientală.
Citește și: Ce trebuie să mănânci când e caniculă. Alimentele recomandate de nutriționiști pentru zilele toride
Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius.
Dacă nu aveți aer condiționat în locuință sau la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat (magazine, spații publice, cinematografe).
Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase deoarece acestea sunt diuretice)
Consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune castraveți roșii) deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă.
O doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apă. Evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
Aveți grijă la persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități) oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită.
Păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități. Interesați-vă de starea lor de sănătate.
Pe parcursul zilei faceți dușuri călduțe, fără a vă șterge de apă.
Purtați pălării de soare, haine lejere și largi, din fibre naturale, de culori deschise. Beți zilnic cel puțin 1,5 - 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete.
În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute.
Nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acestea favorizează dezhidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
Sfaturi pentru copii și mame cu sugari
Realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă și curenți de aer.
Nu se recomandă introducerea de alimente noi în alimentația sugarilor.
Se va realiza hidratarea corespunzătoare, iar pentru sugari, mama va alăpta ori de câte ori sugarul solicită.
Copilul va fi îmbrăcat lejer, cu hăinuțe din materiale textile și nu va fi scos din casă decât în afara perioadelor caniculare din zi. Copii vor primi apă, ceai foarte slab îndulcit, fructe proaspete și foarte bine spălate.
Mamele care alăptează trebuie să se hidrateze corespunzător cu apă, ceai slab îndulcit, sucuri naturale.
Vor evita consumul de cafea sau alcool și vor avea grijă să mențină o igienă riguroasă a sânului.
La cel mai mic semn de suferință al copilului sau al mamei, aceștia se vor prezenta la medicul de familie care va decide conduita terapeutică.
Atenție deosebită se va acorda condițiilor de igienă atât pentru copil cât și pentru mamă. Copilul va fi ținut cu hăinuțe sau scutece curate și mama se va îngriji de igiena riguroasă a pielii acestuia.
În acest sens, copilul va fi îmbăiat cel puțin o dată pe zi și obligatoriu seara la culcare, iar în restul timpului și se va face toaleta locală ori de câte ori este nevoie.
Copiilor li se vor face dușuri cu apă la temperatura camerei.
Recomandări pentru vârstnici și persoanele cu afecțiuni cronice
Realizarea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului.
Hidratarea corespunzătoare cu apă, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe.
Alimentația va fi predominant din legume și fructe proaspete.
