Trucul prin care poți preveni și elimina ridurile de pe față. Trebuie să îl repeți zilnic. Iată ce trebuie să faci și ce spun experții de beneficiile acestui truc?
Trucul prin care poți preveni și elimina ridurile de pe față
Yoga facială a apărut ca una dintre disciplinele vedete în ultimele luni. Constă într-o tehnică axată pe stimularea feței, pentru a promova elasticitatea pielii și a preveni pierderea fermității și lăsarea acesteia. Prin masaje simple putem obține rezultate grozave, de la reducerea bărbiei duble până la eliminarea ridurilor și a semnelor de îmbătrânire.
În țări precum Japonia, acest tip de masaj, numit lifting facial japonez, este foarte răspândit și este considerat unul dintre marile secrete datorită căruia toți locuitorii săi au fețele luminate și netede. Popularitatea și eficacitatea sa i-au determinat pe experți în disciplină, precum Maiko Tahara, să încerce să o ducă mai departe.
După mulți ani, experta s-a impus pe rețelele sale de socializare ( @yoga_facial ), unde împărtășește cele mai eficiente exerciții pentru cei care caută, în acest caz, să elimine ridurile. Deoarece acestea sunt automasaje, ne putem concentra pe diferite părți ale feței unde sunt mai adânci , cum ar fi între sprâncene sau zona buzelor.
Formarea liniilor de expresie si a ridurilor se datoreaza lipsei de colagen si elastina din piele , care sunt responsabile pentru crearea structurii de sustinere a dermei, conferindu-i fermitate si elasticitate. Când aceste fibre se dezintegrează, pielea începe să-și piardă tonusul și elasticitatea.
Totuși, un alt factor major responsabil pentru o piele sănătoasă este concentrația de hemoglobină în vasele de sânge, care se realizează cu o microcirculație corectă , deoarece, în caz contrar, consecințele ar fi o oxigenare slabă a pielii, care Celulele moarte nu sunt reînnoite și nici un tratament nu poate. hrănește profund pielea.
Masajele faciale reusesc sa activeze aceasta microcirculatie in cel mai simplu mod, reducand liniile de expresie si tonificand muschii in timp ce reduc tensiunea acumulata pe parcursul zilei in timp ce sculpteaza pometii.
Citește și: Există o vârstă anume la care apar riduri pe față și se lasă pielea. Cum încetinim îmbătrânirea
In plus, ajuta la relaxarea muschilor fetei si face ca tenul nostru sa para mai relaxat, ceea ce se traduce intr-o fata mai vitala. Cei 43 de mușchi ai feței noastre, precum și cei din restul corpului, au nevoie și ei să elibereze tensiunea.
Care este exercițiul pentru liniile încruntate
Dintre toate zonele feței în care apar ridurile, zona dintre sprâncene este posibil una dintre zonele care îngrijorează cel mai mult populația, mai ales că acestea apar primele. Denumite și riduri glabelare, sunt linii verticale care se formează datorită mișcărilor repetitive pe care le fac mușchii atunci când ne încruntăm sau ne exprimăm emoții.
Relaxarea feței este unul dintre lucrurile care ne sunt cele mai dificile, mai ales dacă vorbim despre încruntare, deoarece ne încruntăm inconștient. Din acest motiv, experta în yoga facială a publicat pe Instagramul său cel mai simplu mod de a înmuia toate semnele găsite în această zonă a feței.
Pentru acest exercițiu, trebuie să masăm colțul orbitei timp de 20 de secunde și apoi să repetăm pe cealaltă parte. Acum, trebuie să repetăm același proces, dar în unghi drept față de riduri pentru încă 20 de secunde.
Aceste masaje sunt eficiente nu numai pentru ridurile dintre sprâncene, ci și pentru ochii obosiți. În yoga facială, forța este esențială, deoarece nu ar trebui să facem mare lucru pentru a nu ne răni, dar ar trebui să simțim mișcarea în zonă.
Experta folosește un instrument specific, însă explică că masajul se poate face și cu degetul. Daca ceea ce cautam este sa eliminam rapid ridurile, nu putem uita sa fim constanti si sa repetam exercitiul de doua ori pe zi.
Exercițiul pentru ridurile din zona buzelor
Dacă am învățat deja cum să eliminăm ridurile dintre sprâncene, expertul explică acum cum să eliminăm ridurile din gură, în special din zona mustații. Cunoscute colocvial ca un cod de bare, acestea sunt liniile verticale care apar pe partea superioara a buzei.
Aceste riduri apar de obicei dupa varsta de 40 de ani; Cu toate acestea, ele pot începe să se formeze cu ani mai devreme la persoanele care nu au grijă de pielea lor sau de sănătatea lor în general. Pentru acest caz, există multe creme, dar efectele lor acționează doar la un nivel foarte superficial, astfel încât nu sunt capabile să combată ridurile sau să regenereze țesuturile.
Una dintre cauzele apariției acestor riduri este contracția mușchiului orbicular oris, așa că trebuie să acționăm „intern”. Pentru a face acest lucru, expertul Maiko Tahara oferă un exercițiu care implică strângerea aceluiași mușchi - doar mușchiul mustaței - pentru a elimina tensiunea.
Citește și: Fructul de sezon supranumit „aur roșu” care te ajută să slăbești și îți menține pielea tânără
Dacă avem riduri în partea inferioară a gurii, exercițiul este la fel de simplu ca masajul zonei respective. Pentru ca acesta să fie eficient, va trebui să efectuăm masajul o dată pe zi timp de un minut și să folosim ulei sau cremă, pentru ca masajul să curgă mai bine.
De asemenea, putem evita ceea ce se numește rida zâmbetului dacă dedici un minut în fiecare zi exercițiului pe care îl propune Maiko: masarea zonei punând degetul mare în interiorul obrazului. Toate exercițiile caută același lucru, tratând zona în profunzime și în mod constant, pentru a stimula circulația.
