De ce NU este sănătos să îți faci patul imediat după trezire? Pericolul "inamicilor" invizibili

De ce nu este sănătos să îți faci patul imediat după trezire? Specialiștii sugerează că acest gest favorizează dezvoltarea acarienilor, inamici invizibili care pot afecta organismul uman.

De ce NU este sănătos să îți faci patul imediat după trezire? Pericolul "inamicilor" invizibili

Acarienii sunt microorganisme care se hrănesc cu celulele moarte ale pielii și preferă mediile calde și umede, cum este lenjeria de pat după o noapte de somn.

Transpirația acumulată în timpul somnului contribuie la crearea unui mediu propice pentru înmulțirea lor.

Deși nu mușcă și nu transmit boli, excrețiile lor pot declanșa alergii, astm și iritații ale pielii, conform unui raport citat de The Guardian.

De ce este bine să lași patul descoperit după ce te-ai trezit

Dr. Sermed Mezher din Londra explică faptul că lăsarea patului descoperit timp de una-două ore permite evaporarea umezelii, reducând semnificativ populația de acarieni.

Sursa foto: Profimedia images

Citește și: Temperatura care îți garantează somnul perfect în nopțile reci de iarnă. Ghid pentru somn odihnitor

Astfel, această practică contribuie la o mai bună igienă a dormitorului și la scăderea riscurilor asociate alergiilor.

Sfaturi pentru un mediu mai sănătos în dormitor

Pe lângă lăsarea patului descoperit dimineața, medicii recomandă:

Aspirarea regulată a saltelei, pentru a elimina acarienii și alte impurități.

Spălarea frecventă a lenjeriei de pat la temperaturi ridicate, pentru a distruge microorganismele.

Folosirea huselor de protecție pentru saltea și perne, care creează o barieră eficientă împotriva acarienilor.

Citește și: Ce este metoda scandinavă de somn? De ce o preferă cuplurile și ce afecte are asupra dormitului?

Aceste măsuri simple pot contribui semnificativ la menținerea sănătății și la reducerea factorilor care pot cauza alergii sau disconfort.