Cele 3 lucruri care fac dificilă fericirea după un divorț. „Nu căutați rapid un înlocuitor. E greșit”
Dacă doriți să învățați cum să fiți fericiți după divorțul de soț/soție, trebuie să știți că o viață mai fericită după divorț poate fi obținută prin recunoașterea câtorva tipare comune care fac dificilă fericirea după divorț.
Cercetările efectuate de Asociația Americană de Psihologie au explorat modul în care urmările unui divorț pot provoca ravagii în inima ta și pot juca tot felul de feste minții tale.
Citește și Un cuplu dezvăluie cum un accident le-a schimbat povestea de dragoste. El a rămas în scaun cu rotile
Cele 3 lucruri care fac dificilă fericirea după un divorț. „Nu căutați rapid un înlocuitor. E greșit”
De parcă șocul, durerea și schimbarea în toate aspectele vieții nu ar fi suficiente, trebuie să te îngrijorezi și pentru calitatea vieții tale în timpul procesului de divorț: „Unde voi locui? Cum mă voi descurca financiar? Voi petrece restul vieții singur?”
Adevărul poate fi o mică consolare atunci când viața ta odată fericită s-a destrămat. Și totuși, există o consolare în faptul că adevărul este doar asta – adevărul. Când nu simți stabilitate și familiaritate, poți cel puțin să te uiți la acel far de speranță neclintit.
Și adevărul este că ai mai mult control asupra calității vieții tale după divorț decât crezi. Poți învăța cum să găsești din nou fericirea.
Un expert în divorțuri explică trei tipare comune care fac dificilă fericirea după divorț:
1. Verificarea rețelelor sociale ale fostului partener
Este atât de dificil să nu faci acest lucru. Chiar și cei care nu agreează rețelele sociale nu pot scăpa de ele.
Probabil că tu și fostul tău partener aveți mulți prieteni comuni, fără a mai menționa istoria vieții voastre împreună, documentată pentru totdeauna. Dar dacă verificarea implică să te grăbești să intri pe pagina fostului tău partener pentru a vedea ce face, îi permiți divorțului să te controleze.
Fostul tău partener iese fără tine? Se întâlnește din nou cu cineva? Zâmbește fără tine? Face călătoria pe care voiați să o faceți împreună?
Dacă vrei să preiei controlul asupra calității vieții tale după divorț, va trebui să lupți în mod conștient împotriva dorinței de a „merge acolo”. Dacă trebuie să-ți dezabonezi sau să-ți dezprietenești fostul partener pentru a elimina tentația de a-l urmări, atunci fă-o.
Cum te ajută acest lucru să determini calitatea vieții tale?
În primul rând, un studiu sugerează că nu ai nimic de câștigat dacă te scufunzi constant în energia vieții fostului tău partener. Amândoi trebuie să mergeți mai departe. În al doilea rând, de fiecare dată când reziști tentației, faci un pas pozitiv înainte.
Poate că nu simți asta în acel moment, dar este un mic pas pentru ziua de azi, un salt uriaș pentru viața ta de mâine.
2. Urmărirea fostului sau apariția „accidentală”
După cum se spune, nu există accidente. Poate că ai avut câteva întâlniri cu adevărat accidentale. Dar dacă ocolești intenționat cartierul fostului tău partener în drum spre casă sau apari în locurile lui preferate, cercetările sugerează că îți blochezi propriul progres.
Întreabă-te:
„Ce sper să văd?
Voi fi fericită dacă mașina lui este acolo? Voi fi suspicioasă dacă este o altă mașină în alee?
Voi fi cuprinsă de gelozie dacă o văd luând cafea cu alt bărbat?
Ce vreau să gândească sau să simtă fostul meu partener dacă ne întâlnim întâmplător?
Care sunt adevăratele mele intenții – că eu ar trebui să fiu primul care se bucură? Că fostul meu partener nu are voie să fie fericit fără mine?”
Cum te ajută controlul acestei dorințe să preiei controlul asupra calității vieții tale după divorț? Din nou, este o mică rezistență la dorințe care te împinge să ieși din atracția familiară a unei relații la care nu te poți întoarce. Viața ta pe pământ este finită.
De ce ai vrea să o petreci într-o fundătură, sperând să vezi că cineva pe care l-ai iubit odată este și el nefericit? Lumea este mult mai mare, la fel și tu.
Nu evita durerea găsind un înlocuitor
Cu siguranță pare nedrept că ceva ce nu ai negociat în ziua nunții îți pune acum viața în așteptare.
Poate că nu ai vrut divorțul. Dar acum se așteaptă de la tine să jelești înainte de a putea merge mai departe cu viața ta?
Cercetările au concluzionat că durerea este inevitabilă. Și totuși, ea conține și un element de alegere. Tu singur decizi dacă vei accepta procesul și lecțiile sale sau dacă vei rămâne în negare și îl vei respinge.
Nici măcar revenirea în lumea întâlnirilor nu va face durerea să dispară.
Când accepți că durerea este un proces natural, ai sprijinul universului pentru a trece peste ea. Ai, de asemenea, siguranța că la capătul începutului întunecat al durerii se află acceptarea și eliberarea.
