Cât de precise sunt ceasurile inteligente? Adevărul ascuns despre măsurarea pulsului, somnului și a caloriilor
Ceasurile inteligente ne măsoară pulsul, somnul și caloriile arse, dar informațiile afișate nu sunt întotdeauna corecte. Unele estimări pot avea erori de până la 80%, iar specialiștii avertizează că monitorizarea excesivă poate provoca anxietate.
Ceasurile inteligente au devenit pentru milioane de oameni un instrument folosit zilnic pentru monitorizarea sănătății. De la numărul de pași și ritmul cardiac până la calitatea somnului și consumul de calorii, aceste dispozitive oferă permanent informații despre activitatea organismului. Precizia lor diferă însă considerabil în funcție de indicatorul măsurat și de tehnologia utilizată.
Cât de precise sunt ceasurile inteligente? Adevărul ascuns despre măsurarea pulsului, somnului și a caloriilor
O valoare afișată pe ecran poate crea impresia că organismul funcționează normal sau, dimpotrivă, poate declanșa îngrijorări fără un motiv medical real. Specialiștii atrag atenția că datele furnizate de aceste dispozitive trebuie interpretate cu prudență, mai ales atunci când sunt folosite pentru monitorizarea unor afecțiuni.
Printre măsurătorile cu cele mai mari abateri se numără estimarea caloriilor consumate în timpul activității fizice și evaluarea intensității efortului. În anumite condiții, erorile raportate pot ajunge la 80%, fără ca acest procent să fie reprezentativ pentru toate modelele sau funcțiile.
Citește și: Motivul pentru care ceasurile inteligente pot fi dăunătoare pentru sănătate. Este bine să le porți zilnic?
Probleme pot apărea și în cazul dispozitivelor care estimează tensiunea arterială, unde diferențele dintre valorile afișate și cele reale pot influența modul în care utilizatorii își evaluează starea de sănătate.
„Tu poți să ai o tensiune de 130 și în realitate să ai 150, sau invers, să ai 150 măsurată și în realitate să ai 130. Atenție, a merge cu acest device în a-ți urmări tensiunea arterială sau a monitoriza glicemia, fără ca mai apoi să-ți valideze acestea cu un medic, este foarte greșit”, avertizează specialiștii.
Când monitorizarea somnului și a pulsului devine o sursă de anxietate
Dincolo de precizia măsurătorilor, folosirea permanentă a ceasurilor inteligente poate influența și starea psihică a utilizatorilor.
Pentru unele persoane, verificarea indicatorilor de sănătate devine o preocupare constantă. O noapte în care dispozitivul arată un somn insuficient, un puls mai ridicat sau un obiectiv zilnic de mișcare neatins poate provoca îngrijorare, chiar și atunci când persoana respectivă nu prezintă simptome.
Psihologii atrag atenția că interpretarea excesivă a acestor informații poate favoriza apariția anxietății, mai ales în cazul celor care ajung să își evalueze starea de sănătate aproape exclusiv prin cifrele afișate pe ecran.
„Tot ce înseamnă număr de pași, număr de calorii, pahare de apă băută, somnul, se pune accentul pe informarea din partea ceasului a somnului de noapte. Automat oamenii încep să-și facă scenarii. Aoleu, ce somn am avut, de care a fost, a fost REM sleep, deep sleep, light sleep”, a explicat un psiholog pentru Observator News.
În cazul somnului, ceasurile inteligente estimează diferitele etape, precum somnul REM, somnul profund și cel ușor, folosind informații colectate de senzori. Aceste estimări nu au aceeași precizie ca investigațiile medicale specializate.
Unii utilizatori au decis să renunțe la purtarea permanentă a dispozitivelor tocmai pentru a scăpa de presiunea monitorizării continue.
„Am renunțat pentru că mă bătea la cap și mi se pare mai normal să mergi fără ceas și fără să monitorizezi în continuu pulsul, timpul, kilometri, ești mai relaxat fără”, a spus un utilizator de smartwatch.
Ceasurile inteligente nu pot înlocui investigațiile medicale
Medicii explică faptul că majoritatea funcțiilor disponibile pe ceasurile inteligente sunt concepute pentru monitorizarea activității fizice și a unor indicatori generali ai organismului, nu pentru stabilirea unui diagnostic.
Deși anumite modele dispun de funcții medicale validate pentru utilizări specifice, acestea nu transformă dispozitivul într-un înlocuitor al consultațiilor și investigațiilor de specialitate.
„Toate sunt pe zona de wellness, de fitness, îți dau niște indicații mai light, să spunem, nu poți neapărat să te bazezi pe ele pentru monitorizarea unor probleme de sănătate”, a explicat un medic nutriționist.
O atenție deosebită trebuie acordată măsurării glicemiei. Ceasurile care pretind că pot determina singure nivelul zahărului din sânge, fără un senzor medical adecvat, nu trebuie considerate o alternativă la glucometre sau la sistemele validate de monitorizare continuă a glucozei.
„Nu m-aș încrede, aș folosi dispozitive mai acreditate, nu un ceas. Probabil e un dispozitiv care măsoară glicemia, deci l-aș folosi pe acela, nu un ceas”, a declarat un alt utilizator.
În același timp, un puls afișat în limite normale nu exclude existența unei probleme de sănătate, după cum o notificare privind o valoare neobișnuită nu reprezintă, în sine, un diagnostic.
