Avertisment de la medici: Soarele de primăvară arde pielea. Nu temperaturile contează ci radiațiile
Mulți oameni subestimează în prezent puterea soarelui. Pielea se poate arde rapid. Nu temperatura contează, ci radiațiile. Medicii spun când este necesară protecția și cum să-ți pregătești corect pielea acum.
Este cald și plăcut. O încântare pentru mulți după iarnă, dar și un potențial pericol.Aplicațiile meteo conțin o informație care este de interes pentru noi acum: indicele UV.
Avertisment de la medici: Soarele de primăvară arde pielea. Nu temperaturile contează ci radiațiile
Mulți oameni subestimează puterea soarelui de primăvară . „Pentru protecția solară, nu contează cât de cald sau rece este – ceea ce este crucial este nivelul indicelui UV”, spune Inge Paulini, președintele Oficiului Federal pentru Protecție împotriva Radiațiilor (BfS) din Germania.
Indicele UV ne indică intensitatea radiației UV a soarelui – pe o scară de la unu (scăzut) la unsprezece plus (extrem). Acest număr ne ajută să stabilim dacă și cum ar trebui să ne protejăm de soare. Deoarece: radiațiile UV nu numai că provoacă arsuri solare supărătoare atunci când ating pielea neprotejată, dar contribuie și la riscul de cancer de piele.
Experții recomandă protejarea pielii și a ochilor de soare atunci când indicele UV ajunge la trei. Potrivit Oficiului Federal pentru Protecție împotriva Radiațiilor (BfS), astfel de valori moderate pot fi atinse în Germania deja în primăvară.
Acesta este factorul de protecție solară de care ai nevoie
Așadar, e timpul să punem crema de protecție solară înapoi în primul rând al dulapului de baie: ar trebui să aplicăm crema de protecție solară pe pielea care nu este acoperită de haine.
Crema de protecție solară ar trebui să protejeze atât împotriva radiațiilor UVA, cât și a celor UVB și să aibă un factor de protecție solară (SPF) suficient de ridicat. Oficiul Federal German pentru Protecție împotriva Radiațiilor (BfS) recomandă utilizarea unui SPF de cel puțin 30. Copiii și persoanele cu pielea deschisă la culoare au nevoie de o protecție și mai intensă - pentru aceștia se recomandă SPF 50 sau 50+.
Cum se aplică corect loțiunea
Când pielea este bine hidratată, aceasta poate absorbi mai eficient factorul de protecție solară (SPF) al unei creme de protecție solară. Prin urmare, dermatologul Marion Moers-Carpi recomandă aplicarea mai întâi a unei creme hidratante și lăsarea acesteia să se absoarbă complet. Apoi, aplicați crema de protecție solară.
Bine de știut: Prima cremă cu SPF pe care o aplici este crucială pentru protecția solară. Așadar, dacă folosești o cremă de zi cu SPF scăzut și apoi aplici o cremă de protecție solară cu SPF 50 deasupra, vei obține o protecție minimă. Prin urmare, Moers-Carpi recomandă cremele de zi fără SPF.
Potrivit dermatologului, atunci când se aplică protecție solară, se uită adesea puntea nasului și urechile. Acestea sunt așa-numitele „terase însorite” care primesc o cantitate deosebit de mare de soare. Așadar: fiți atenți.
Cea mai bună comandă pentru protecție solară
O protecție solară eficientă necesită aplicarea corectă ca parte a rutinei tale de îngrijire a pielii.
- Curățare și tonifiere: Începeți rutina de dimineață cu un demachiant ușor, cu pH neutru. Un toner ulterior echilibrează nivelul pH-ului pielii și o pregătește pentru următoarele produse de îngrijire a pielii.
- Îngrijire cu ingrediente active: Aplică acum produsele tale de îngrijire activă. Serurile cu vitamina C întăresc sistemul antioxidant de apărare, peptidele promovează producția de colagen. Crema ta hidratantă obișnuită oferă hidratare suplimentară.
- Protecție solară: Factorul de protecție solară (SPF) este pasul final. Folosește crema de protecție solară cu una sau două vârfuri degetelor (aproximativ 2 mg/cm²). Tapotează ușor produsul pe piele pentru a asigura o distribuție uniformă. Masarea poate duce la o acoperire neuniformă.
- Timp de aplicare: Așteptați cinci minute înainte de a aplica machiaj sau produse de îngrijire a pielii colorate. Acest lucru permite absorbției peliculei de protecție UV fără a fi afectată.
Cum să recunoști cancerul de piele
Protecția constantă împotriva razelor UV este cea mai importantă măsură pentru prevenirea cancerului de piele . Până la 90% din toate cazurile de cancer de piele sunt direct legate de expunerea la soare. Nu numai că arsurile solare acute sunt periculoase, dar expunerea regulată și pe termen lung la razele UV poate provoca, de asemenea, daune de durată pielii.
Nu orice aluniță neobișnuită este automat periculoasă, dar modificările ar trebui luate în serios. Regula ABCDE ajută la identificarea modificărilor suspecte ale pielii:
- O simetrie: formă inegală sau neregulată?
- B. Limită: Margini neclare sau zdrențuite?
- Culoare : Culori diferite sau neobișnuite?
- Diametru : Mai mare de cinci milimetri?
- Dezvoltare : Modificări de dimensiune, formă sau culoare?
Dacă observați una sau mai multe dintre aceste caracteristici, trebuie să consultați imediat un dermatolog. Modificările nepigmentate ale pielii care sunt descuamate, au cruste sau nu se vindecă trebuie, de asemenea, examinate medical, scrie focus.de.
