Ora Cina

La ce oră ar trebui, de fapt, să luăm cina? Răspunsul cercetătorilor îți poate schimba rutina

Ora la care mâncăm seara nu este doar o chestiune de program. Cercetările despre ritmul circadian arată că organismul procesează hrana diferit pe parcursul zilei, iar mesele foarte târzii pot influența metabolismul și somnul.