Cât ar trebui să alergi în funcție de vârstă: câți kilometri poți parcurge? Încearcă să aloci timpul necesar pentru recuperare și să îți ajustezi ritmul în funcție de capacitatea ta fizică.
Jogging
Un tânăr care făcea jogging a fost ucis de un urs miercuri pe un traseu de drumeţii în nord-estul Italiei, un caz în premieră în ţară, au anunţat vineri autorităţile locale, relatează AFP.
