Hormoni Femei

De câte ore de somn pe noapte au nevoie femeile? Nu este la fel ca la bărbați. Apar probleme hormonale

Femeile au nevoie, în medie, de mai multe ore de somn decât bărbații. Lipsa odihnei poate declanșa dezechilibre hormonale, afectând starea de spirit, energia și sănătatea pe termen lung, nu doar performanța zilnică.