Este recomandat să mănânci pește de 2‑3 ori pe săptămână pentru sănătatea inimii și creierului. Totuși, ai grijă la microplastice, care pot contamina unele specii. Alege pește din surse sigure și variază tipurile pentru a reduce riscurile.
Dieta Sanatoasa
Cele mai sănătoase gustări care te țin sătul și energic. Ce să mănânci între mese, potrivit dieteticienilor.
