Prea puțin, prea târziu, prea devreme. Greșelile pe care le faci atunci când folosești protecție solară
Mulți se gândesc la plajă în weekendul Rusaliilor. Acest lucru necesită inevitabil utilizarea cremei de protecție solară. Dar dacă este aplicată incorect, chiar și cel mai ridicat SPF oferă puțină protecție.
Protecția solară este necesară pentru a proteja corpul de razele ultraviolete.
Dar mulți oameni se protejează incorect, avertizează Centrul pentru Medicină de Călătorie (CRM).
Prea puțin, prea târziu, prea devreme. Greșelile pe care le faci atunci când folosești protecție solară
5 greșeli frecvente pe care ar trebui să le eviți:
1. Folosirea unei cantități prea mici de cremă de protecție solară
Iai un tub de cremă de protecție solară cu SPF 50 și crezi că asta e tot? Greșit. În practică, SPF-ul declarat nu este adesea atins. „SPF-ul 50 este de puțin folos dacă crema de protecție solară este aplicată prea puțin sau nu este reaplicată după înot ”, explică prof. Tomas Jelinek, director științific al CRM.
Dar de câtă cremă de protecție solară are nevoie un adult? Conform CRM (Centrul pentru Medicină de Călătorii), ar trebui să fie aproximativ 30 până la 40 de grame per aplicare, ceea ce corespunde a trei până la patru linguri cu vârf. În plus, crema de protecție solară are nevoie de timp pentru a-și dezvolta efectul complet și, prin urmare, trebuie aplicată cu 30 de minute înainte de expunerea la soare.
2. Supraestimarea etichetei de „impermeabil”
Pe lângă factorul de protecție solară (SPF), consumatorii nu ar trebui să se bazeze orbește nici pe eticheta „impermeabilă”. După cum explică Tomas Jelinek, această denumire de pe un produs de protecție solară înseamnă că „după două înoturi de 20 de minute, cel puțin jumătate din SPF-ul original este încă păstrat”.
Pentru cremele de protecție solară „extra rezistente la apă”, acest lucru se aplică după patru expuneri de 20 de minute. Prin urmare, este important să reaplicați crema de protecție solară în mod regulat pentru a-i menține timpul de protecție, chiar și în timp ce înotați.
3. Bazarea pe crema de protecție solară veche
Pachetul XXL deschis de vara trecută este încă suficient de ușor pentru vară.Cremă de protecție solară? Nici aici, consumatorii nu ar trebui să se bazeze pe nivelul de protecție declarat: conform CRM, căldura, lumina directă a soarelui și depozitarea prelungită pot altera filtrele UV și le pot afecta eficacitatea. Prin urmare, produsele deschise nu trebuie utilizate după data de expirare.
4. Aplicați repelent anti-țânțari prea devreme
În vacanță, țânțarii sunt adesea la fel de des întâlniți ca soarele. Este important să acordați atenție aplicării corecte. Înainte de a aplica repelentul împotriva țânțarilor, crema de protecție solară trebuie lăsată să se absoarbă timp de 15 până la 20 de minute. În caz contrar, ingredientele tipice din repelentele împotriva insectelor (cum ar fi DEET sau Icaridin) pot afecta efectul protector al cremei de protecție solară.
5. Subestimați soarele
Nori, vânt – soarele nici măcar nu bate atât de tare astăzi, nu-i așa? Mulți oameni subestimează expunerea la UV în astfel de condiții meteorologice, mai ales la plajă sau la munte. Cel mai bine este să nu te uiți doar la cer, ci să verifici indicele UV, de exemplu folosind aplicații meteo locale.Se recomandă măsuri de protecție începând de la un indice UV de 3.
Când soarele arde, crema de protecție solară nu este adesea suficientă: În caz de soare intens, se recomandă haine strânse, ochelari de soare și o pălărie, pe lângă crema de protecție solară cu SPF 50. Soarele intens de la amiază trebuie evitat.
