Iată de ce trebuie să faci duș cu apă CALDĂ vara, când sunt peste 30 de grade. Te răcorești instant
Iată de ce trebuie să faci duș cu apă CALDĂ vara, când sunt peste 30 de grade. Te răcorești instant. Ce beneficii ai pentru organism dacă faci duș cu apă caldă, după o zi călduroasă de vară.
Iată de ce trebuie să faci duș cu apă CALDĂ vara, când sunt peste 30 de grade. Te răcorești instant. Chiar și medicii recomandă și spun că sunt zeci de beneficii dacă faci un astfel de lucru.
Iată de ce trebuie să faci duș cu apă CALDĂ vara, când sunt peste 30 de grade. Te răcorești instant
Când temperaturile cresc și aerul devine sufocant, primul impuls este să dăm drumul la apa rece și să ne răcorim instant. Este reconfortant pe moment, dar te-ai întrebat vreodată dacă dușurile reci sunt cu adevărat cea mai bună opțiune pentru organism, în special pe termen lung? De fapt, chiar și vara, dușurile cu apă caldă au beneficii importante – fizice, dar și psihologice – pe care mulți le ignoră.
- Reglează mai bine temperatura corpului
Deși pare contraintuitiv, un duș cald te poate ajuta să te răcorești mai eficient decât unul rece. Cum așa? Când faci duș cu apă caldă, corpul reacționează prin răcire activă – vasele de sânge se dilată, transpirația este stimulată, iar după duș, temperatura corporală scade treptat. În schimb, un duș rece contractă vasele de sânge și încetinește temporar procesul natural de termoreglare, ceea ce poate duce la o senzație de căldură reluată rapid după încheierea dușului.
2. Relaxare musculară și reducerea tensiunii
Vara nu este neapărat sinonimă cu odihna. Mersul pe jos pe caniculă, efortul fizic, stresul acumulat în zilele toride sau chiar aerul condiționat pot cauza contracturi musculare. Dușul cald relaxează musculatura, reduce tensiunea din umeri și gât, stimulează circulația sanguină și ajută corpul să elimine mai ușor toxinele.
3. Somn mai bun – esențial în nopțile călduroase
Ai observat că uneori, în nopțile de vară, somnul vine greu, iar oboseala se acumulează? Un duș cald seara, înainte de culcare, poate fi soluția. Apa caldă detensionează corpul și induce o stare de calm, pregătind sistemul nervos pentru somn. În plus, pe măsură ce corpul se răcește ușor după duș, semnalează creierului că e timpul de odihnă – exact ce ai nevoie într-o vară agitată.
4. Curățare profundă a pielii dacă faci duș vara cu apă caldă
Vara, pielea este expusă la transpirație abundentă, praf, produse cosmetice și expunere solară. Dușul cu apă caldă deschide porii, facilitând eliminarea impurităților. Este ideal înainte de exfoliere sau aplicarea tratamentelor pentru corp, deoarece pielea absoarbe mai bine ingredientele active când este curată și pregătită.
5. Echilibru emoțional
Pe lângă beneficiile fizice, dușul cald oferă și un moment de confort emoțional. Ritmul alert al verii – vacanțe, trafic, aglomerație, temperaturi extreme – poate duce la iritabilitate și epuizare. Apa caldă are un efect calmant, ca o îmbrățișare discretă care ajută la detensionarea psihică. Într-un duș cald, respirația se reglează, gândurile se limpezesc și se creează un moment de pauză mentală extrem de necesar.
Citește și: Alimentele care te protejează de cancerul de colon. Creștere alarmantă a cazurilor la tineri
6. Mai blând cu pielea și părul decât apa rece extremă
Apa foarte rece poate avea un efect șoc asupra pielii și părului. Poate închide brusc porii, afectând curățarea și provocând uneori iritații, mai ales în cazul tenurilor sensibile. Apa călduță spre caldă este, de fapt, cel mai indicat tip pentru o igienă echilibrată și blândă.
