Fructul de primăvară care te întinerește vizibil. Acest fruct special nu sunt doar un deliciu al primăverii, ci și un aliat puternic pentru sănătate.
Fructul de primăvară care te întinerește vizibil. E considerat "scutul" împotriva bolilor de inimă
Aceste fructe sunt recunoscute pentru conținutul lor bogat în antioxidanți, vitamine și minerale esențiale, care contribuie la întărirea sistemului imunitar și la protecția inimii.
Căpșunile românești, căci despre ele este vorba, conțin compuși naturali cu efecte benefice asupra sistemului cardiovascular. Bogate în antocianinele, flavonoidele și acidul elagic, consumul căpșuni ajută la reducerea inflamației și a stresului oxidativ, factori asociați bolilor de inimă.
Potrivit unui studiu realizat de Școala de Sănătate Publică de la Harvard, un consum regulat de căpșuni poate reduce riscul de infarct miocardic în rândul femeilor tinere.
Sursa foto: Profimedia images
De asemenea, aceste fructe susțin menținerea unei tensiuni arteriale normale și contribuie la reglarea nivelului de colesterol.
Citește și: „Laptele de aur”, băutura făcută în casă care te scapă de tuse și răceală. Trebuie consumată seara
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, căpșunile stimulează producția de colagen, menținând elasticitatea și fermitatea pielii. În plus, antioxidanții pe care îi conțin combat efectele negative ale expunerii la soare și previn îmbătrânirea prematură.
Sursa foto: Profimedia images
Un fruct hidratant și ideal pentru menținerea greutății
Căpșunile sunt o sursă importantă de fibre, esențiale pentru un tranzit intestinal sănătos. De asemenea, flavonoidele din compoziția lor pot proteja creierul împotriva declinului cognitiv.
Citește și: Cum să alegi avocado-ul perfect, bine copt, în doar 3 pași: Trucuri simple și utile. Nu dai greș așa
Având un indice glicemic scăzut, căpșunile pot fi consumate în siguranță de persoanele care doresc să își mențină glicemia sub control, contribuind astfel la prevenirea diabetului de tip 2, potrivit Fanatik.
Totodată, având conținut de aproximativ 90% apă, căpșunile sunt excelente pentru hidratare. În plus, fiind sărace în calorii, sunt ideale pentru cei care doresc să mențină o greutate optimă.
