duminică 05 octombrie
EUR 5.0889 USD 4.3349
Abonează-te
Newsweek România

Fructul de primăvară care te întinerește vizibil. E considerat "scutul" împotriva bolilor de inimă

Data publicării: 06.02.2025 • 12:17 Data actualizării: 06.02.2025 • 19:58
Fructul de primăvară care te întinerește vizibil. E considerat "scutul" împotriva bolilor de inimă - Foto: Profimedia images
Fructul de primăvară care te întinerește vizibil. E considerat "scutul" împotriva bolilor de inimă - Foto: Profimedia images

Fructul de primăvară care te întinerește vizibil. Primăvara stă să-și intre în drepturi și odată cu ea apar și fructele de sezon. Puțini români știu însă un fruct delicios ce apare primăvara sprijină sistemul cardiovascular și protejează pielea împotriva îmbătrânirii.

Fructul de primăvară care te întinerește vizibil. Acest fruct special nu sunt doar un deliciu al primăverii, ci și un aliat puternic pentru sănătate.

Fructul de primăvară care te întinerește vizibil. E considerat "scutul" împotriva bolilor de inimă

Aceste fructe sunt recunoscute pentru conținutul lor bogat în antioxidanți, vitamine și minerale esențiale, care contribuie la întărirea sistemului imunitar și la protecția inimii.

Căpșunile românești, căci despre ele este vorba, conțin compuși naturali cu efecte benefice asupra sistemului cardiovascular. Bogate în antocianinele, flavonoidele și acidul elagic, consumul căpșuni ajută la reducerea inflamației și a stresului oxidativ, factori asociați bolilor de inimă.

Potrivit unui studiu realizat de Școala de Sănătate Publică de la Harvard, un consum regulat de căpșuni poate reduce riscul de infarct miocardic în rândul femeilor tinere.

Sursa foto: Profimedia images

De asemenea, aceste fructe susțin menținerea unei tensiuni arteriale normale și contribuie la reglarea nivelului de colesterol.

Citește și: „Laptele de aur”, băutura făcută în casă care te scapă de tuse și răceală. Trebuie consumată seara

Datorită conținutului ridicat de vitamina C, căpșunile stimulează producția de colagen, menținând elasticitatea și fermitatea pielii. În plus, antioxidanții pe care îi conțin combat efectele negative ale expunerii la soare și previn îmbătrânirea prematură.

Sursa foto: Profimedia images

Un fruct hidratant și ideal pentru menținerea greutății

Căpșunile sunt o sursă importantă de fibre, esențiale pentru un tranzit intestinal sănătos. De asemenea, flavonoidele din compoziția lor pot proteja creierul împotriva declinului cognitiv.

Citește și: Cum să alegi avocado-ul perfect, bine copt, în doar 3 pași: Trucuri simple și utile. Nu dai greș așa

Având un indice glicemic scăzut, căpșunile pot fi consumate în siguranță de persoanele care doresc să își mențină glicemia sub control, contribuind astfel la prevenirea diabetului de tip 2, potrivit Fanatik.

Totodată, având conținut de aproximativ 90% apă, căpșunile sunt excelente pentru hidratare. În plus, fiind sărace în calorii, sunt ideale pentru cei care doresc să mențină o greutate optimă.

ETICHETE eveniment

Mai multe articole din secțiunea Timp liber

Comentarii 0
Trebuie să fii autentificat pentru a comenta!

Newsweek România Abonamente

Print

Print

  • Revista tipărită
  • Acces parțial online
  • Fără reclame
Abonează-te
Print + Digital

Print + Digital

  • Revista tipărită
  • Acces total online
  • Acces arhivă
  • Fără reclame
Abonează-te
Digital

Digital

  • Acces total online
  • Acces arhivă
  • Fără reclame
Abonează-te
Newsweek România
Articole și analize exclusive pe care nu trebuie să le ratezi!
Abonează-te
Newsweek România
Newsweek România Ultima oră
Newsweek România
Ultima oră