Cum reușesc islandezii să doarmă confortabil în nopțile geroase, fără calorifere și fără să tremure de frig?
Iată cum se încălzesc islandezii noaptea: fără calorifere, fără frig, chiar și la temperaturi negative! Secretul lor? Folosesc mai multe straturi de pături subțiri în loc de una singură groasă. Această metodă creează o izolare termică perfectă.
Când temperaturile scad, nu este întotdeauna ușor să găsești echilibrul potrivit între confort și consumul de energie. Cum să te încălzești sub pilotă iarna, fără a crește temperatura în dormitor? Se pare că islandezii au o soluție!
Mulți islandezi au obiceiul de a folosi pilote umplute cu așa-numitul puf de eider, cunoscut sub numele de „ædardúnn”. Este o pană mică care este colectată manual după ce rățuștele părăsesc cuibul și este cunoscută pentru proprietățile sale izolatoare excepționale.
Cum reușesc islandezii să doarmă confortabil în nopțile geroase, fără calorifere și fără să tremure de frig?
Este foarte ușoară, dar în același timp reține foarte bine căldura, ceea ce oferă un confort excepțional, mai ales atunci când temperaturile exterioare sunt foarte scăzute.
Pregătirea pentru culcare ocupă un loc important în viața de zi cu zi a islandezilor. În unele zile, aceștia merg într-un pottur, o piscină geotermală unde temperatura apei variază de obicei între 38 și 42 de grade.
Citește și: Pexal, PPR sau țeavă de cupru? Din ce e mai bine să-ți faci instalațiile în casă?
În acest fel, își relaxează mușchii chiar înainte de a merge la culcare. De asemenea, este obișnuit să se folosească perdele opace, care permit ca dormitorul să fie complet întunecat.
Mai multe straturi
Un alt obicei, foarte ușor de aplicat în propria casă, este ajustarea așternuturilor pentru a păstra căldura corpului cât mai eficient posibil. În Islanda, ca și în alte țări nordice, alegerea păturilor și modul în care sunt așezate împreună nu sunt lăsate la voia întâmplării, mai ales în nopțile reci.
Ideea este de a folosi mai multe straturi în loc de a te baza exclusiv pe o pilotă groasă.
De exemplu, poți pune o pătură suplimentară peste pilotă sau poți folosi o cuvertură pentru a încălzi suplimentar anumite părți ale patului. Straturile de aer create între ele ajută la reducerea pierderilor de căldură.
De asemenea, poți pune o pătură suplimentară sub picioare, mai ales dacă extremitățile tale sunt adesea reci.
La fel de important este să respecți un program de somn. Există aplicații care îți permit să monitorizezi cu precizie ciclul de somn și să selectezi momentul potrivit pentru trezire. Combinând toate aceste sfaturi simple, poți crea o rutină care te va ajuta să dormi mai bine în timpul iernii, scrie „Maison & Travaux”
