O tai, plângi puțin, dar corpul tău îți mulțumește mult. Este „aurul alb” din grădină, e una dintre cele mai ieftine, dar și cele mai valoroase legume pentru sănătate. Curăță sângele, sprijină ficatul, scade tensiunea și îți protejează inima fără rețetă de la medic. Cine e?
Mazărea poate pare modestă, dar în spatele bobului ei verde stă o adevărată forță pentru sănătate și siluetă. Iată cum această legumă simplă și prietenoasă, e plină de proteine, fibre și vitamine și te ajută să-ți tonifiezi corpul rapid și ușor.
Plin de vitamina C, enzime digestive și fibre, acest super-fruct - kiwi - susține producția naturală de colagen, netezește pielea din interior și îți curăță sistemul digestiv fără efort. Se consumă simplu, cu o lingură.
Brânza de vaci este unul dintre cele mai simple alimente din bucătărie, dar puțini știu cât de valoroasă este pentru sănătate. Fie că vrei mai multă energie, un sistem osos puternic sau un aliat discret în menținerea siluetei, acest produs modest le bifează pe toate.
Frumusețea nu vine doar din creme scumpe, ci adesea din cele mai simple și naturale ingrediente – cum sunt fructele proaspete din grădină. Bogate în antioxidanți, vitamine și acizi naturali blânzi, anumite fructe de sezon pot face minuni pentru piele. Cum?